Пулсът е трептене на артериалните стени, което се получава в

Пулсът е вибриране на артериалните стени, което се получава вследствие на свиването на сърдечния мускул. При съществуване на проблеми със сърцето и кръвоносните съдове се следи усилване - т.е., пулсът се форсира. Това може да демонстрира нарушаване на ендокринната система или несъразмерен стрес. Симптомите, които могат да съпътстват учестеното сърцетуптене са зной, остра болежка в региона на гръдния панер, изнемощялост. Понякога това приказва за съществени здравословни проблеми, ето за какво навременното взимане на ограничения може да избави човешки живот.

За да разберем по какъв начин да понижим пулса, първо би трябвало да установим за какво той се форсира. Оптималният индикатор за здрав човек е от 60 до 80 сърдечни удара в минута. Нормата обаче е самостоятелна - полът и възрастта, кондицията, даже и времето на деня въздействат. Леките отклонения от нормата не са страшни. Какво е главното, което би трябвало да знаем?

Скоростта на ударите в минута е по-висока при дамите, в сравнение с при мъжете. При дребни деца сърдечният темп от към 100 удара в минута се смята за естествен. При новородени този параметър е даже по-висок. При хора, занимаващи се с деен спорт, ритъмът се покачва по време на подготовка. Вечерните стойности могат да се разграничават от утринните – т.е. да са по-високи.

Ако желаеме да знаем по какъв начин да понижим пулса, би трябвало да сме осведомени и с най-големите рискове от неговото повишение. Например, в случай че ускореният темп е съпроводен от виене на свят, пулсация и уязвимост, това могат да се окажат признаци на животозастрашаващи заболявания и следва да се потърси незабавна здравна помощ.
Как да понижим пулса с медикаменти?
Обикновено такива медикаменти се пият единствено по наставление на доктор. Кардиолозите най-често предписват валидол и нитроглицерин. За да усетите резултата, би трябвало да са минали най-малко 10-15 минути от приема. Задължително е да кажем, че тези лекарства не лекуват повода за високия пулс, а единствено облекчават признаците. Причината би трябвало да се откри при обзор и да се назначи съответното лекуване.
Как да понижим ритъма в домашни условия?
Първо би трябвало да се обезпечи достъп до чист въздух – отворете прозорците и проветрете. След това освободете облеклото, което би могло да пречи на дишането и притока на кръв;
Поставете на челото на болния леден компрес с вода; Оптималната позиция, която облекчава признаците, е легнало положение; Вдишването на ароматни масла също е целесъобразно – мента, евкалипт или други. Как да понижим пулса при скокове на кръвното налягане?
Едновременното повишение на параметрите на пулса и налягането може да са признаци на хипертонична рецесия. При това състояние се изисква незабавна професионална помощ.

Не е изключено сходни признаци да се появят и при здрав човек, съпроводени от главоболие, в случай че той е мощно угрижен и уплашен. В този случай е целесъобразно да се пият билкови чайове с успокоителен резултат.

Не забравяйте, че ритъмът може да се усили когато и да е, тъй че е добре какво би трябвало да се предприеме в този случай и да се справите сполучливо и когато сте сами вкъщи.
Още способи да понижим пулса без медикаменти Дихателни извършения
Много дейно средство за нормализиране на сърдечния темп са дихателните извършения. Можете да ги вършиме на всички места. Поемете надълбоко въздух, за предпочитане през носа. След поемане би трябвало да пандизите носа и устата си, да задържите дъха си и да извършите опит да издишате. Това деяние води до възбуждане на блуждаещия нерв, което способства за нормализирането на пулса.
Гимнастика за лице
Друг наличен и безвреден вид е гимнастиката за лице. Трябва да легнете, да пандизите очи и да натиснете с върховете на пръстите си вътрешните ъгли на очите. Натискът в региона на очите би трябвало да продължи тридесет до четиридесет секунди. След това изчакайте малко и след няколко минути повторете. Такава гимнастика способства за нормализирането на сърдечния темп.
Продукти, които могат да оказват помощ
Добре влияят чайовете от касис - листа, клончета или сушени плодове. Валериана, мед, отвара от лайка са също чудесни способи да се намали високият темп.

Може да приготвите и смес от чесън (около 300-350 грама) и 200 мл чист алкохол. Нарязаният чесън се залива с алкохола, за предпочитане в стъклен съд и се държи на мрачно и хладно място от една до две седмици. След това се прецежда течността и се употребява с мляко. На всеки 10-14 дни се прави отмора. Първоначално единствено няколко капки от тинктурата се прибавят към чаша мляко, като се стартира с две-три капки и последователно се доближи до 24 капки на ден. Пие се по три пъти дневно след хранене.

В умозаключение можем да прибавим, че воденето на здравословен метод на живот и умерената физическа интензивност са ключът освен към понижаването на пулса, само че и към подсилване на здравето като цяло.

Автор: Лора Костова, основен редактор на happy-woman.bg