Когато скуката води до агресия и садизъм
Психолозите и специалистите по мотивация непрекъснато ни убеждават, че да скучаем, е добре за нас. Но има и противоположна страна. Изследванията демонстрират, че скуката може да разсъни садистични пристрастености у индивида. Ето какво би трябвало да знаете за тази тревожна специфичност.
За мнозина пандемията се трансформира в тестване за способността им да устоят на скуката. В скорошно допитване, извършено от група европейски психолози, поръчано от италианското държавно управление, скуката се оказала на второ място измежду най-често срещаните отрицателни страсти по време на пандемията. От нея най-силно страдали младежите.
Какво да вършим, когато ни е скучно?
Есента лимитира до най-малко опциите за занимания навън. В композиция с мрачното време, късият ден и неналичието на слънчеви лъ...
Прочети повече
За разлика от тъгата, гнева или раздразнението скуката наподобява относително леко стеснение. Рядко я одобряват съществено, с недоволства от досада е неловко да отидеш на психотерапевт. Междувременно непрекъснатата потискаща досада може да бъде рискова - както за самия човек, по този начин и за другите.
Не е нужно да се оглеждате надалеч за образци: проучване от 2021 година е открило, че отегчените хора са по-склонни да нарушават разпоредбите за обществено разграничаване. Скучаещите служащи са по-малко продуктивни, отегчените възпитаници са по-малко способни да усвояват информация. А в някои случаи скуката може да докара до трагични последствия.
Моята досада е ваш проблем
Престъпленията от досада не са толкоз рядко събитие. Например психолозите допускат, че това изяснява скока на престъпността измежду малолетните и младежите през лятото. Училищата са затворени, а младежите – изключително тези от неравностойни региони и фамилии – просто нямат с какво да се занимават. Разбира се, би било неправилно да се направи подобен извод единствено от статистиката. Но има и други обстоятелства.
В началото на 2022 година учени от университета в Орхус (Дания) са разгласили обзор на девет изследвания за връзката сред скуката и жестокостта. В едно от тях участниците трябвало да опишат дали са се държали грубо към други хора (роднини, подчинени или подопечни). Други разглеждали прояви на свирепост в разнообразни условия, като да вземем за пример измежду американски военни, които проявявали садистични пристрастености един към различен, когато нямало какво да вършат.
Резултатите посочили, че садистични пристрастености най-често се следят при хора, които непрекъснато се оплакват от досада. Авторите на една от публикациите даже провели необикновен опит. Някои от доброволците били помолени да гледат скучно 20-минутно видео за падащата вода, а на други бил препоръчан по-вълнуващ документален филм за Алпите. Пред участниците били сложени кафемелачка и чаша с живи ларви на мухи: „ Ако ви омръзне, можете да ги смелите ”, споделили им откривателите. Тринадесет души се съгласили да създадат това и съвсем всички били от групата на " скучаещите ".
Когато скуката стане непоносима Защо е добре децата да скучаят
Живеем във време, в което децата получават толкоз доста тласъци от толкоз доста страни, че по някакъв метод сме привикнали те да са вин...
Прочети повече
Всички ние понякога скучаем и в това няма нищо съдбовно. Но къде е границата сред естествената досада и тази, която се усеща като същинско изтезание? Професор Томас Гьотц от университета в Констанц в Германия е извел цели пет разновидността на това възприятие въз основа на два индикатора: валентност (добре или зле се усеща човек) и степен на възбуденост.
Безразличната досада е най-безобидният вид. В този случай човек не се интересува от нищо, само че и не страда от това. Това положение постоянно се появява по време на отмалялост след дълготрайно натоварване, довеждане докрай на значима задача или просто на заслужена отмора.
Следващият вид, който основава не толкоз безпокойствие, а „ талази във водата “, е калибриращата досада. В това положение човек изпитва леко неспокойствие и предвкусва, че скоро ще стане по-весело и ще прави нещо. Следва търсещата досада – когато вниманието ни към този момент е готово да се хване за нещо.
След това стартира " алената зона " - скуката се трансформира в изтезание. Най-високите индикатори за възбуденост и негативна валентност са в реакционната досада. Човекът се нервира от обстановката и интензивно търси излаз от нея. Крайното положение е апатичната досада. Човек страда от бездействието, само че към този момент не усеща сили да промени нещо.
В своето проучване Гьотц акцентира, че точно реакционната досада е обвързвана с високи равнища на експанзия у участниците. Интересното е, че най-често се оповестява от студенти и възпитаници.
Нарушен баланс Психолог с 20-годишен опит: Популяризирането на положителното е лекарството против експанзията, с която другояче към този момент свикнахме
Дона Андонова е психолог с дълготраен опит в работата с деца и възпитаници, както и с хора от други възрастови групи. За 20 години, като...
Прочети повече
Още през 60-те години на предишния век психологът от университета в Торонто Даниел Берлин изказал мнение, че скуката не е съпроводена от угнетяване, а от възбуждане на нервната система. Според теорията на Берлин нашата нервна система се стреми към баланс сред свръхстимулация и незадоволителна стимулация. И двете крайности са неуместни за нас. А самото чувство за досада не е нищо повече от сигнал, че салдото е нарушен.
Психологът и създател на Out of My Skull: The Psychology of Boredom („ Вън от главата ми: Психологията на скуката “) Джеймс Данкерт един път провел опит: той показвал на доброволци ту тъжни, ту скучни видеоклипове. В скучно видео двама мъже постепенно простирали долни дрехи. В края на опита Данкерт взел проби от слюнката от участниците и измерил равнищата на кортизола - хормона на напрежението. По-високо се оказало то измежду тези, които гледали видеото за бельото.
Много проучвания демонстрират, че монотонността и неналичието на нови прекарвания работят потискащо. Например в опитите на Гьотц участниците декларирали, че най-често се отегчават заради еднообразни, повтарящи се действия. „ Беше като Ден на мармота: четеш учебник, изпълняваш задача, по-късно преразказваш тематиките и на идващия ден всичко изначало “, декларирал един от тях. И това се отнася освен за заниманията, само че и за средата, в която се намираме.
През 2012 година невробиологът и експерт по психогеография Колин Елард се заел да оцени по какъв начин околната среда въздейства върху човешкото положение. Той провел няколко разходки с доброволци в разнообразни елементи на града. В региони с безлики, сходни една на друга къщи участниците били по-сдържани, общували по-малко между тях и изглеждали унили. Но там, където имало доста разнообразна архитектура, уютни кафенета и магазини, хората се оживили и изглеждали по-ангажирани.
Интересното е, че скуката работи потискащо и на животните. Освен това тя придобива унищожителен резултат в условия на плен. В кафези, където околната среда е бедна и животните няма с какво да се развличат, те боледуват по-често, мога да станат нападателни и да се наранят. Например огромните папагали изтръгват перата си и скоро стават голи, а шимпанзетата плюят по посетителите. Работниците в зоопарковете са наясно с този проблем и се пробват да разнообразят средата за своите подопечни.
Откъде идва садизмът? Как лятото подготвя към по-агресивно държание
Лятото е сезон, предразполагащ към по-свободно държание, по тази причина и зачестяват случаите на експанзия сред хората. Това сподели за Радио &bdq...
Прочети повече
Силната досада те кара да търсиш какъвто и да е метод да се ободриш - даже и той да не дава обещание приятни чувства. Например преди няколко години учените провели опит: затворили доброволци в оскъдно обзаведена стая, оставяйки като „ развлечение “ единствено един бутон, обвързван електрошок. Дори 15 минути уединено със себе си били толкоз неприятни, че множеството от участниците били подготвени да получат токов удар. И някои от тях – не един. Как тук да не си спомниш за папагалите, които си скубят перата.
Но да нараниш себе си, е едно, а да пожелаеш същото на другите и да се забавляваш с това, е напълно друго. Садизмът се числи към " най-тъмните " черти на личността. Ако човек изпитва наслаждение от страданието на другите, ние автоматизирано подозираме, че нещо не е наред с него. Вярно ли е, че склонните към садизъм хора могат да предизвикват болежка на другите от досада? Или е противоположното и крайната степен на досада може да разсъни садиста във всеки от нас?
Психолозите от университета в Орхус считат, че и двете хипотези може да са правилни. В човешкия мозък системата за заплащане може да е нарушена. Такива хора са по-малко търпеливи, имат потребност от повече прекарвания, постоянно свързани с риск. Неслучайно хора с психопатични черти постоянно попадат в незаконния свят – елементарният живот е отегчителен за тях. Можете да си спомните героя от сериала " В обувките на сатаната " Уолтър Уайт, който в началото се включва в бизнеса с опиати, с цел да обезпечи фамилията си, само че по-късно признава, че харесва този живот - той го прави " жив ".
Но има и други обстановки, в които скуката става рискова.
Кой е изложен на риск от досада?
" Хроничната досада може да бъде проблем за хора с доста разнообразни темпераменти - изяснява общественият психолог Александър Шаховцов. - Това са освен хора с висока сензитивност към възнагражденията, само че и хора, които са прекомерно чувствителни към болката и наказването. Те могат да бъдат незадоволително подтиквани заради съображения за самоотбрана. При това точно те могат да бъдат ценители на филмите на ужасите – по този начин получават безвредно задоволство. “
Психолози назоваха чертите, присъщи за самотните хора
Хората, които крият страстите си, надценяват мащаба на проблемите и търсят виновниците, а също по този начин отхвърлят да търсят позитивните стр...
Прочети повече
Има и данни, че хората, страдащи от досада, изпитват проблеми с определянето на своите страсти. Трудно им е да схванат какво им носи наслада и какво ги потиска. Желанието да се избяга от решаването на проблемите в безсмислени занимания още повече слага скуката във воденичните камъни: вътрешният компас се нарушава, принуждавайки ги постоянно да бягат от неприятните чувства. В този случай може да се наложи помощ от психотерапевт, акцентира експертът.
В същото време непрекъснатата, непреходна досада може да бъде заучено възприятие. Тя се образува, когато равнището на стимулация е непрекъснато несъответстващо. Например, в случай че в учебно заведение детето непрекъснато се сблъсква с прекомерно сложни или прекомерно елементарни задания. Психологът Пол Силвия от Университета на Северна Каролина споделя, че с цел да се почувствате интерес към нещо, би трябвало да имате период сред това, което разбирате, и това, което към момента не разбирате, само че чувствате, че сте способни да разберете.
Не е нужно да се страхувате от скуката. Напротив, значимо е да ѝ се отдавате понякога – с цел да възстановите своята работливост. Но е значимо да държите скуката под надзор, с цел да не се трансформира в разрушително възприятие. За да извършите това, психолозите поучават да променяте обстановката понякога и да вършиме нещо познато по нов метод (да речем, да вървите по друг маршрут); да следите страстите си и да преценявате в кои моменти става скучно и с какво е обвързвано това; да търсите занимания, които биха осмислили живота – щедрост, занимания или научаване на нещо ново.
Източник: ТАСС
Още от ИНТЕРЕСНО:
За мнозина пандемията се трансформира в тестване за способността им да устоят на скуката. В скорошно допитване, извършено от група европейски психолози, поръчано от италианското държавно управление, скуката се оказала на второ място измежду най-често срещаните отрицателни страсти по време на пандемията. От нея най-силно страдали младежите.
Какво да вършим, когато ни е скучно?
Есента лимитира до най-малко опциите за занимания навън. В композиция с мрачното време, късият ден и неналичието на слънчеви лъ...
Прочети повече
За разлика от тъгата, гнева или раздразнението скуката наподобява относително леко стеснение. Рядко я одобряват съществено, с недоволства от досада е неловко да отидеш на психотерапевт. Междувременно непрекъснатата потискаща досада може да бъде рискова - както за самия човек, по този начин и за другите.
Не е нужно да се оглеждате надалеч за образци: проучване от 2021 година е открило, че отегчените хора са по-склонни да нарушават разпоредбите за обществено разграничаване. Скучаещите служащи са по-малко продуктивни, отегчените възпитаници са по-малко способни да усвояват информация. А в някои случаи скуката може да докара до трагични последствия.
Моята досада е ваш проблем
Престъпленията от досада не са толкоз рядко събитие. Например психолозите допускат, че това изяснява скока на престъпността измежду малолетните и младежите през лятото. Училищата са затворени, а младежите – изключително тези от неравностойни региони и фамилии – просто нямат с какво да се занимават. Разбира се, би било неправилно да се направи подобен извод единствено от статистиката. Но има и други обстоятелства.
В началото на 2022 година учени от университета в Орхус (Дания) са разгласили обзор на девет изследвания за връзката сред скуката и жестокостта. В едно от тях участниците трябвало да опишат дали са се държали грубо към други хора (роднини, подчинени или подопечни). Други разглеждали прояви на свирепост в разнообразни условия, като да вземем за пример измежду американски военни, които проявявали садистични пристрастености един към различен, когато нямало какво да вършат.
Резултатите посочили, че садистични пристрастености най-често се следят при хора, които непрекъснато се оплакват от досада. Авторите на една от публикациите даже провели необикновен опит. Някои от доброволците били помолени да гледат скучно 20-минутно видео за падащата вода, а на други бил препоръчан по-вълнуващ документален филм за Алпите. Пред участниците били сложени кафемелачка и чаша с живи ларви на мухи: „ Ако ви омръзне, можете да ги смелите ”, споделили им откривателите. Тринадесет души се съгласили да създадат това и съвсем всички били от групата на " скучаещите ".
Когато скуката стане непоносима Защо е добре децата да скучаят
Живеем във време, в което децата получават толкоз доста тласъци от толкоз доста страни, че по някакъв метод сме привикнали те да са вин...
Прочети повече
Всички ние понякога скучаем и в това няма нищо съдбовно. Но къде е границата сред естествената досада и тази, която се усеща като същинско изтезание? Професор Томас Гьотц от университета в Констанц в Германия е извел цели пет разновидността на това възприятие въз основа на два индикатора: валентност (добре или зле се усеща човек) и степен на възбуденост.
Безразличната досада е най-безобидният вид. В този случай човек не се интересува от нищо, само че и не страда от това. Това положение постоянно се появява по време на отмалялост след дълготрайно натоварване, довеждане докрай на значима задача или просто на заслужена отмора.
Следващият вид, който основава не толкоз безпокойствие, а „ талази във водата “, е калибриращата досада. В това положение човек изпитва леко неспокойствие и предвкусва, че скоро ще стане по-весело и ще прави нещо. Следва търсещата досада – когато вниманието ни към този момент е готово да се хване за нещо.
След това стартира " алената зона " - скуката се трансформира в изтезание. Най-високите индикатори за възбуденост и негативна валентност са в реакционната досада. Човекът се нервира от обстановката и интензивно търси излаз от нея. Крайното положение е апатичната досада. Човек страда от бездействието, само че към този момент не усеща сили да промени нещо.
В своето проучване Гьотц акцентира, че точно реакционната досада е обвързвана с високи равнища на експанзия у участниците. Интересното е, че най-често се оповестява от студенти и възпитаници.
Нарушен баланс Психолог с 20-годишен опит: Популяризирането на положителното е лекарството против експанзията, с която другояче към този момент свикнахме
Дона Андонова е психолог с дълготраен опит в работата с деца и възпитаници, както и с хора от други възрастови групи. За 20 години, като...
Прочети повече
Още през 60-те години на предишния век психологът от университета в Торонто Даниел Берлин изказал мнение, че скуката не е съпроводена от угнетяване, а от възбуждане на нервната система. Според теорията на Берлин нашата нервна система се стреми към баланс сред свръхстимулация и незадоволителна стимулация. И двете крайности са неуместни за нас. А самото чувство за досада не е нищо повече от сигнал, че салдото е нарушен.
Психологът и създател на Out of My Skull: The Psychology of Boredom („ Вън от главата ми: Психологията на скуката “) Джеймс Данкерт един път провел опит: той показвал на доброволци ту тъжни, ту скучни видеоклипове. В скучно видео двама мъже постепенно простирали долни дрехи. В края на опита Данкерт взел проби от слюнката от участниците и измерил равнищата на кортизола - хормона на напрежението. По-високо се оказало то измежду тези, които гледали видеото за бельото.
Много проучвания демонстрират, че монотонността и неналичието на нови прекарвания работят потискащо. Например в опитите на Гьотц участниците декларирали, че най-често се отегчават заради еднообразни, повтарящи се действия. „ Беше като Ден на мармота: четеш учебник, изпълняваш задача, по-късно преразказваш тематиките и на идващия ден всичко изначало “, декларирал един от тях. И това се отнася освен за заниманията, само че и за средата, в която се намираме.
През 2012 година невробиологът и експерт по психогеография Колин Елард се заел да оцени по какъв начин околната среда въздейства върху човешкото положение. Той провел няколко разходки с доброволци в разнообразни елементи на града. В региони с безлики, сходни една на друга къщи участниците били по-сдържани, общували по-малко между тях и изглеждали унили. Но там, където имало доста разнообразна архитектура, уютни кафенета и магазини, хората се оживили и изглеждали по-ангажирани.
Интересното е, че скуката работи потискащо и на животните. Освен това тя придобива унищожителен резултат в условия на плен. В кафези, където околната среда е бедна и животните няма с какво да се развличат, те боледуват по-често, мога да станат нападателни и да се наранят. Например огромните папагали изтръгват перата си и скоро стават голи, а шимпанзетата плюят по посетителите. Работниците в зоопарковете са наясно с този проблем и се пробват да разнообразят средата за своите подопечни.
Откъде идва садизмът? Как лятото подготвя към по-агресивно държание
Лятото е сезон, предразполагащ към по-свободно държание, по тази причина и зачестяват случаите на експанзия сред хората. Това сподели за Радио &bdq...
Прочети повече
Силната досада те кара да търсиш какъвто и да е метод да се ободриш - даже и той да не дава обещание приятни чувства. Например преди няколко години учените провели опит: затворили доброволци в оскъдно обзаведена стая, оставяйки като „ развлечение “ единствено един бутон, обвързван електрошок. Дори 15 минути уединено със себе си били толкоз неприятни, че множеството от участниците били подготвени да получат токов удар. И някои от тях – не един. Как тук да не си спомниш за папагалите, които си скубят перата.
Но да нараниш себе си, е едно, а да пожелаеш същото на другите и да се забавляваш с това, е напълно друго. Садизмът се числи към " най-тъмните " черти на личността. Ако човек изпитва наслаждение от страданието на другите, ние автоматизирано подозираме, че нещо не е наред с него. Вярно ли е, че склонните към садизъм хора могат да предизвикват болежка на другите от досада? Или е противоположното и крайната степен на досада може да разсъни садиста във всеки от нас?
Психолозите от университета в Орхус считат, че и двете хипотези може да са правилни. В човешкия мозък системата за заплащане може да е нарушена. Такива хора са по-малко търпеливи, имат потребност от повече прекарвания, постоянно свързани с риск. Неслучайно хора с психопатични черти постоянно попадат в незаконния свят – елементарният живот е отегчителен за тях. Можете да си спомните героя от сериала " В обувките на сатаната " Уолтър Уайт, който в началото се включва в бизнеса с опиати, с цел да обезпечи фамилията си, само че по-късно признава, че харесва този живот - той го прави " жив ".
Но има и други обстановки, в които скуката става рискова.
Кой е изложен на риск от досада?
" Хроничната досада може да бъде проблем за хора с доста разнообразни темпераменти - изяснява общественият психолог Александър Шаховцов. - Това са освен хора с висока сензитивност към възнагражденията, само че и хора, които са прекомерно чувствителни към болката и наказването. Те могат да бъдат незадоволително подтиквани заради съображения за самоотбрана. При това точно те могат да бъдат ценители на филмите на ужасите – по този начин получават безвредно задоволство. “
Психолози назоваха чертите, присъщи за самотните хора
Хората, които крият страстите си, надценяват мащаба на проблемите и търсят виновниците, а също по този начин отхвърлят да търсят позитивните стр...
Прочети повече
Има и данни, че хората, страдащи от досада, изпитват проблеми с определянето на своите страсти. Трудно им е да схванат какво им носи наслада и какво ги потиска. Желанието да се избяга от решаването на проблемите в безсмислени занимания още повече слага скуката във воденичните камъни: вътрешният компас се нарушава, принуждавайки ги постоянно да бягат от неприятните чувства. В този случай може да се наложи помощ от психотерапевт, акцентира експертът.
В същото време непрекъснатата, непреходна досада може да бъде заучено възприятие. Тя се образува, когато равнището на стимулация е непрекъснато несъответстващо. Например, в случай че в учебно заведение детето непрекъснато се сблъсква с прекомерно сложни или прекомерно елементарни задания. Психологът Пол Силвия от Университета на Северна Каролина споделя, че с цел да се почувствате интерес към нещо, би трябвало да имате период сред това, което разбирате, и това, което към момента не разбирате, само че чувствате, че сте способни да разберете.
Не е нужно да се страхувате от скуката. Напротив, значимо е да ѝ се отдавате понякога – с цел да възстановите своята работливост. Но е значимо да държите скуката под надзор, с цел да не се трансформира в разрушително възприятие. За да извършите това, психолозите поучават да променяте обстановката понякога и да вършиме нещо познато по нов метод (да речем, да вървите по друг маршрут); да следите страстите си и да преценявате в кои моменти става скучно и с какво е обвързвано това; да търсите занимания, които биха осмислили живота – щедрост, занимания или научаване на нещо ново.
Източник: ТАСС
Още от ИНТЕРЕСНО:
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ