Проучване показва, че в голямата си част целите, които си

Проучване демонстрира, че в огромната си част задачите, които си слагаме за новата година, са свързани или с придобиването на нов табиет, или с отучването от остарял. Проблемът обаче е, че с цел да се образува нов табиет, е доста по-трудно, в сравнение с еднократно осъществяване на нещо - събитие, покупка и впрочем. 

" Съпротивата при образуването на привички е обвързвано с упованията по отношение на държанието и средата за осъществяване ", изяснява психологът Бас Ферпланкен. 

Повечето от нас имат нереалистични упования за това какъв брой мъчно ще бъде да създадем тези промени в държанието. Често сме прекомерни оптимисти и чакаме да успеем елементарно. Когато се провалим, това е голямо отчаяние. Затова най-хубавият метод да променим неприятен табиет е, като нарушим подтекста, в който нормално се случва. Именно по тази причина е най-добре да стартираме с измененията за новата година от декември. 

Полагането на основи на нови привички или смяната на старите постоянно са с цената на доста проби и неточности, в които при нарушаването на подтекста смяната на навика " не работи ". Това важи и за въвеждането на нов табиет - нужно е да се приспособява в някакъв подтекст, с цел да стане рутина. Затова пробвайте с въвеждането му още в този момент.

И още нещо - неуспехите през декември не се броят! А няма нищо по-демотивиращо от неуспех на новия табиет през януари, когато към този момент упованията ни са да сме " нови ".