Повече запомняте, ако записките ви са на хартия
Проучване на екип от Института за индустриални науки (IIS) към Токийският университет сочи, че писането на хартия води до по-висока мозъчна интензивност при запомняне на информацията час по-късно, в сравнение с в случай че се употребява таблет или смарт телефон. Уникалната, комплицирана, пространствена и тактилна информация, обвързвана с писането на ръка на хартия, води до възстановяване на паметта.
„ Всъщност хартията е по-полезна спрямо електронните документи, защото тя съдържа повече от тази единствена по рода си информация за по-силно активиране на паметта “, споделя професор Кунийоши Л. Сакай, невролог в Токийския университет. Противно на общоприетото разбиране, че електронните джаджи покачват успеваемостта, доброволците, които са употребявали хартия, са изпълнили задачата за водене на бележки с към 25% по-бързо от тези, които са употребявали таблети или смарт телефони.
Хартиените тетрадки и бележници съдържат по-сложна пространствена информация от цифровата хартия. Физическата хартия има осезаема резистентност, неправилни линии и неравна форма (ъгли, които се прегъват, например). „ Страницата " на цифровите устройства е еднородна, няма закрепена позиция при приплъзване и изчезва, когато пандизите приложението.
След един час доброволците, които употребявали книжен притежател с данни, попълнили графика на измислените герои за към 11 минути. На потребителите на таблети възпроизвеждането на информацията им лишило 14 минути, а на смарт телефони - към 16 минути.
При доброволците, употребявали хартия, е зафиксирана по-висока мозъчна интензивност в области, свързани с езика, въображаемата визуализация и в хипокампуса - област, за която е известно, че е значима за паметта и навигацията. Изследователите споделят, че активирането на хипокампуса демонстрира, че аналоговите способи съдържат по-богати пространствени елементи, които могат да бъдат припомнени и направлявани в окото на мозъка.
Според учените персонализирането на цифрови документи (подчертаване, ограждането в кръгове, изобразяване на стрелки, възклицателни знаци и бележки в полетата) може да имитира пространствено обогатяване в аналогов жанр, а това усъвършенства паметта.
„ Всъщност хартията е по-полезна спрямо електронните документи, защото тя съдържа повече от тази единствена по рода си информация за по-силно активиране на паметта “, споделя професор Кунийоши Л. Сакай, невролог в Токийския университет. Противно на общоприетото разбиране, че електронните джаджи покачват успеваемостта, доброволците, които са употребявали хартия, са изпълнили задачата за водене на бележки с към 25% по-бързо от тези, които са употребявали таблети или смарт телефони.
Хартиените тетрадки и бележници съдържат по-сложна пространствена информация от цифровата хартия. Физическата хартия има осезаема резистентност, неправилни линии и неравна форма (ъгли, които се прегъват, например). „ Страницата " на цифровите устройства е еднородна, няма закрепена позиция при приплъзване и изчезва, когато пандизите приложението.
„ Нашето обръщение за у дома е да използваме хартиени тетрадки за информация, която би трябвало да научим или запомним “, сподели Сакай.В опита 48 доброволци на възраст сред 18 и 29 години, чели фиктивен диалог сред герои, обсъждащи проектите си за два месеца напред. Участващите в опита трябвало да си водят мемоари за диалога, и да запомнят какви срещи и събития предстоят на основните герои почти по дни и часове. Разделени били на три групи - такива, които записвали информацията, която би трябвало да бъде запомнена, на ръка и такива, които употребили таблети и смарт телефони. Мозъците на участниците били сканирани за установяване на интензивност, талази и повишен кръвен поток.
След един час доброволците, които употребявали книжен притежател с данни, попълнили графика на измислените герои за към 11 минути. На потребителите на таблети възпроизвеждането на информацията им лишило 14 минути, а на смарт телефони - към 16 минути.
При доброволците, употребявали хартия, е зафиксирана по-висока мозъчна интензивност в области, свързани с езика, въображаемата визуализация и в хипокампуса - област, за която е известно, че е значима за паметта и навигацията. Изследователите споделят, че активирането на хипокампуса демонстрира, че аналоговите способи съдържат по-богати пространствени елементи, които могат да бъдат припомнени и направлявани в окото на мозъка.
Според учените персонализирането на цифрови документи (подчертаване, ограждането в кръгове, изобразяване на стрелки, възклицателни знаци и бележки в полетата) може да имитира пространствено обогатяване в аналогов жанр, а това усъвършенства паметта.
„ За изкуство, композиране на музика или други креативен творби бих предложил потреблението на хартия вместо цифрови способи " сподели Сакай.
Източник: spisanie8.bg
КОМЕНТАРИ