Плодът на столетниците! Една ябълка на ден удължава живота с...
Проф. Мермерски показва за читателите на “Марица” - " Стоте суперхрани на България "
Една ябълка дневно държи лекаря надалеч от мен! - остаряла мъдрост, която всеки е чувал. Истинността й е обезпечена от химичния състав на ябълките, който ги прави едни от най-полезните блага, които природата ни е осигурила.
Една ябълка дневно усилва продължителността на живота ни с три години - това са открили учени от университета в Кеймбридж.
Няма система или орган на човешкото тяло, на който ябълката да не оказва лечебно влияние - тя е чудесно средство за сърцето, кръвоносните съдове, намалява кръвното налягане, стабилизира кръвната захар, потиска апетита, убива инфекциозните вируси.
Неслучайно в националната медицина
сместа от ябълка, орех и лимон се назовават балсам на младостта.
Вкусният плод съдържа и витамините A, С, В1, В2, В6, Р, Е. Всеки един от тях е доста значим за индивида - витамин A е значим за зрението и кожата; витамин C укрепва имунната ни система и обезврежда токсичните субстанции в организма. Витамин В1 взе участие интензивно в обмяната на веществата; витамин В2 взе участие в храносмилането, а витамин В6 взе участие в обмяната на мазнините; витамин Р има болкоуспокояващо деяние, а витамин Е представляващ значим антиоксидант.
В ябълките има 50 % повече потребни субстанции, в сравнение с в цитрусовите плодове. Богати са на минерали - калий, натрий, калций, желязо, магнезий, алуминий, сяра, фосфор, силиций, каротин, както и на органични киселини.
Действието на фитонциди и витамин С прави ябълката чудесно профилактино средство при грип и вирусни болести. Установено е, че при дъвчене на ябълки за час се унищожават всички микроорганизми в устната празнина.
За да бъдат оптимално усвоени потребните субстанции, е добре ябълката да се употребява с обелката
Ябълките намаляват холестерола в кръвта с помощта на високото си наличие на пектин. Ежедневната консумация на вкусния плод с високо наличие на калий е чудесно средство срещу инфаркт и други сърдечни болести.Заради високото наличие на фенолови съединения и флавоноиди ябълките са отлична отбрана на сърцето.
Изключително потребно средство е при анемия поради високото наличие на желязо и фолиева киселина. Народната медицина предлага забиването на 15-20 гвоздея в огромна ябълка, която се употребява след денонощие, обогатена на желязо.
Ябълката попречва окисляването на LDL-холестерола и защищава калцирането на артериите - причина за високото кръвно налягане и сърдечния инфаркт.
При бъбречни болести алкализират урината и препятстват образуването на пясък и камъни.
Ябълките имат освежителен резултат и покачват устойчивостта на тялото и мозъка от настинки или претоварвания. Ябълков сок да вземем за пример е най-често използваната напитка от спортистите. Високото наличие на фруктоза, в ябълковия сок оказва помощ за нормализиране на метаболизма и възобновяване на организма след подготовка.
Ситно нарязана ябълка е ефикасно външно средство при изгаряне и измръзване на кожата,
както и при мъчно зарастващи рани.
Ябълките защищават от рак - съдържащите се в тях пектин, витамин С и флавоноиди предотвратяват възникването на злокачествени кафези.
Наборът витамини прави ябълката уместно средство при събаряне на непотребни килограми.
Ябълката спомага за намаление на стойностите на кръвното налягане и високите равнища на холестерол. Консумация по ябълка дневно понижава риска от остро нарушаване на мозъчното кръвообращение с инсулт.
Дори и откакто към този момент сме си измили зъбите, можем да хапнем една ябълка - плодовите киселини - да вземем за пример салициловата - имат избелващо влияние.
Идеални за диета
Едно от най-ценните качества на ябълките е, че са нискокалорични. Средно една ябълка доставя към 80 ккал. Това ги прави идеални за разнообразни диети - лечебни или просто за по-добра форма. Режим с ограничение на всички храни с изключение на ябълките за два-три дни оказва помощ при лекуването на цироза на черния дроб и сърдечни болести.
Ябълките обезпечават положително храносмилане и подтикват перисталтиката. При диария се предлага настъргана ябълка. При запек ефикасно средство е консумация на ябълка на гладно заран и вечер - колкото по-зелена, толкоз по-добре.
Подходящи са при лекуване на гастрити и язви.
12 любопитни обстоятелството
1. Ябълките са едни от първите дървета, култивирани от хората. Тяхната татковина е Западна Азия. Смята се, че Александър Велики разкрил дребни ябълки в Мала Азия през 300 г.пр.н.е., а тези, които донася в Древна Македония, се употребяват за присаждане.
2. Известни са към 7500 сорта ябълки.
3. Сред най-големите производители са Китай, Съединени американски щати, Иран, Турция, Русия, Италия и Индия. Производството в България е към 60 000 тона.
4. Ябълковите дървета живеят над 100 години.
5. Най-голямата ябълка, откъсвана в миналото, е тежала 1.4 кг.
6. Руският градинар Никифор Иванов отглежда в Якутия едни от най-малките ябълки в света - колкото боровинки, които съхранява в кибритени кутийки.
7. Японецът Чисато Ивасаги е отгледал гигантска ябълка с тегло съвсем 2 кг през 2005 година В книгата на Рекордите на Гинес обаче попада името на англичанина Алън Смит от Линтън, който отглежда плод с тегло 1674 година
8. Ябълката се възприема като плод на свободата и на познанието.
9. В келтските обичаи ябълката се приема за плод на науката, на магията и на откритието на истината. Според митологията ябълката поддържа младостта.
10. Ябълката, изядена от Адам и Ева по едно и също време, е плод от Дървото на Живота, плод на познанието.
11. Българската традиция свързва ябълката с изобилие, красота, здраве и обич.
12. Най-прочутата ябълка в света е тази на раздора от древногръцката митология - тя е златна, откъсната от градините на Хесперидите, въплъщава безсмъртието и носи надпис: „ На най-красивата “. Ерида я подмята на 3-те богини - Афродита, Атина и Хера, на сватбата на Тетида и Пелей. Според легендата плодът станал мотив за гибелно съревнование сред трите богини,а след това и за Троянската война. В света има десетки монументи на ябълката - най-вече са в Русия и Съединени американски щати, само че има и в Казахстан, Китай, Швейцария, Израел.
Свързани вести 12 здравословни аргументи да пиете сок от ябълка 7 казуса със здравето, които райската ябълка може да реши Яжте ябълка дневно, зарежда с сила и вталява
Една ябълка дневно държи лекаря надалеч от мен! - остаряла мъдрост, която всеки е чувал. Истинността й е обезпечена от химичния състав на ябълките, който ги прави едни от най-полезните блага, които природата ни е осигурила.
Една ябълка дневно усилва продължителността на живота ни с три години - това са открили учени от университета в Кеймбридж.
Няма система или орган на човешкото тяло, на който ябълката да не оказва лечебно влияние - тя е чудесно средство за сърцето, кръвоносните съдове, намалява кръвното налягане, стабилизира кръвната захар, потиска апетита, убива инфекциозните вируси.
Неслучайно в националната медицина
сместа от ябълка, орех и лимон се назовават балсам на младостта.
Вкусният плод съдържа и витамините A, С, В1, В2, В6, Р, Е. Всеки един от тях е доста значим за индивида - витамин A е значим за зрението и кожата; витамин C укрепва имунната ни система и обезврежда токсичните субстанции в организма. Витамин В1 взе участие интензивно в обмяната на веществата; витамин В2 взе участие в храносмилането, а витамин В6 взе участие в обмяната на мазнините; витамин Р има болкоуспокояващо деяние, а витамин Е представляващ значим антиоксидант.
В ябълките има 50 % повече потребни субстанции, в сравнение с в цитрусовите плодове. Богати са на минерали - калий, натрий, калций, желязо, магнезий, алуминий, сяра, фосфор, силиций, каротин, както и на органични киселини.
Действието на фитонциди и витамин С прави ябълката чудесно профилактино средство при грип и вирусни болести. Установено е, че при дъвчене на ябълки за час се унищожават всички микроорганизми в устната празнина.
За да бъдат оптимално усвоени потребните субстанции, е добре ябълката да се употребява с обелката
Ябълките намаляват холестерола в кръвта с помощта на високото си наличие на пектин. Ежедневната консумация на вкусния плод с високо наличие на калий е чудесно средство срещу инфаркт и други сърдечни болести.Заради високото наличие на фенолови съединения и флавоноиди ябълките са отлична отбрана на сърцето.
Изключително потребно средство е при анемия поради високото наличие на желязо и фолиева киселина. Народната медицина предлага забиването на 15-20 гвоздея в огромна ябълка, която се употребява след денонощие, обогатена на желязо.
Ябълката попречва окисляването на LDL-холестерола и защищава калцирането на артериите - причина за високото кръвно налягане и сърдечния инфаркт.
При бъбречни болести алкализират урината и препятстват образуването на пясък и камъни.
Ябълките имат освежителен резултат и покачват устойчивостта на тялото и мозъка от настинки или претоварвания. Ябълков сок да вземем за пример е най-често използваната напитка от спортистите. Високото наличие на фруктоза, в ябълковия сок оказва помощ за нормализиране на метаболизма и възобновяване на организма след подготовка.
Ситно нарязана ябълка е ефикасно външно средство при изгаряне и измръзване на кожата,
както и при мъчно зарастващи рани.
Ябълките защищават от рак - съдържащите се в тях пектин, витамин С и флавоноиди предотвратяват възникването на злокачествени кафези.
Наборът витамини прави ябълката уместно средство при събаряне на непотребни килограми.
Ябълката спомага за намаление на стойностите на кръвното налягане и високите равнища на холестерол. Консумация по ябълка дневно понижава риска от остро нарушаване на мозъчното кръвообращение с инсулт.
Дори и откакто към този момент сме си измили зъбите, можем да хапнем една ябълка - плодовите киселини - да вземем за пример салициловата - имат избелващо влияние.
Идеални за диета
Едно от най-ценните качества на ябълките е, че са нискокалорични. Средно една ябълка доставя към 80 ккал. Това ги прави идеални за разнообразни диети - лечебни или просто за по-добра форма. Режим с ограничение на всички храни с изключение на ябълките за два-три дни оказва помощ при лекуването на цироза на черния дроб и сърдечни болести.
Ябълките обезпечават положително храносмилане и подтикват перисталтиката. При диария се предлага настъргана ябълка. При запек ефикасно средство е консумация на ябълка на гладно заран и вечер - колкото по-зелена, толкоз по-добре.
Подходящи са при лекуване на гастрити и язви.
12 любопитни обстоятелството
1. Ябълките са едни от първите дървета, култивирани от хората. Тяхната татковина е Западна Азия. Смята се, че Александър Велики разкрил дребни ябълки в Мала Азия през 300 г.пр.н.е., а тези, които донася в Древна Македония, се употребяват за присаждане.
2. Известни са към 7500 сорта ябълки.
3. Сред най-големите производители са Китай, Съединени американски щати, Иран, Турция, Русия, Италия и Индия. Производството в България е към 60 000 тона.
4. Ябълковите дървета живеят над 100 години.
5. Най-голямата ябълка, откъсвана в миналото, е тежала 1.4 кг.
6. Руският градинар Никифор Иванов отглежда в Якутия едни от най-малките ябълки в света - колкото боровинки, които съхранява в кибритени кутийки.
7. Японецът Чисато Ивасаги е отгледал гигантска ябълка с тегло съвсем 2 кг през 2005 година В книгата на Рекордите на Гинес обаче попада името на англичанина Алън Смит от Линтън, който отглежда плод с тегло 1674 година
8. Ябълката се възприема като плод на свободата и на познанието.
9. В келтските обичаи ябълката се приема за плод на науката, на магията и на откритието на истината. Според митологията ябълката поддържа младостта.
10. Ябълката, изядена от Адам и Ева по едно и също време, е плод от Дървото на Живота, плод на познанието.
11. Българската традиция свързва ябълката с изобилие, красота, здраве и обич.
12. Най-прочутата ябълка в света е тази на раздора от древногръцката митология - тя е златна, откъсната от градините на Хесперидите, въплъщава безсмъртието и носи надпис: „ На най-красивата “. Ерида я подмята на 3-те богини - Афродита, Атина и Хера, на сватбата на Тетида и Пелей. Според легендата плодът станал мотив за гибелно съревнование сред трите богини,а след това и за Троянската война. В света има десетки монументи на ябълката - най-вече са в Русия и Съединени американски щати, само че има и в Казахстан, Китай, Швейцария, Израел.
Свързани вести 12 здравословни аргументи да пиете сок от ябълка 7 казуса със здравето, които райската ябълка може да реши Яжте ябълка дневно, зарежда с сила и вталява
Източник: marica.bg
КОМЕНТАРИ