Риба с леща и домати
Продукти
1 зелено люто чушле или парче сладка зелена чушка
1 глава лук
2 скилидки чесън
1 с.л. лъжица зехтин или олио
100 г леща по желание
350 мл зеленчуков бульон
500 г смлени домати – може от консерва
200 г филе от риба по желание
сол и надробен кимион
¼ кориандър или магданоз
Приготвяне
Почистеното от семки люто чушле се нарязва на фини линии.
Обелените лук и чесън се наситняват. Запържват се в загретия зехтин или олио на междинна температура 1-2 мин.
Лещата се залива с бульона и се готви 8-10 мин. на междинна температура. Прибавят се доматите, кимионът и лютото чушле.
Подсушеното филе риба се посолява и се нарязва на кубчета – хапки. Прибавя се в супата и се готви 4-5 мин. на междинна температура.
Поръсва се с наситнения кориандър или магданоз.
1 зелено люто чушле или парче сладка зелена чушка
1 глава лук
2 скилидки чесън
1 с.л. лъжица зехтин или олио
100 г леща по желание
350 мл зеленчуков бульон
500 г смлени домати – може от консерва
200 г филе от риба по желание
сол и надробен кимион
¼ кориандър или магданоз
Приготвяне
Почистеното от семки люто чушле се нарязва на фини линии.
Обелените лук и чесън се наситняват. Запържват се в загретия зехтин или олио на междинна температура 1-2 мин.
Лещата се залива с бульона и се готви 8-10 мин. на междинна температура. Прибавят се доматите, кимионът и лютото чушле.
Подсушеното филе риба се посолява и се нарязва на кубчета – хапки. Прибавя се в супата и се готви 4-5 мин. на междинна температура.
Поръсва се с наситнения кориандър или магданоз.
Източник: lupa.bg
КОМЕНТАРИ




