Седя цял ден? Ново проучване казва, че определени храни могат да предпазят сърцето ви от увреждане
Продължителното седене може да навреди на сърцето ви, само че откривателите споделят, че една елементарна смяна на диетата, като прибавяне на какао, горски плодове или ябълки, може да помогне за понижаване на вредите.
Ново изследване от университета в Бирмингам откри, че яденето на храни, богати на флаваноли - естествени съединения, открити в какаото, горските плодове, ябълки, чай и ядки — може да помогне за предотвратяване на кръвоносните съдове от нездравословните резултати на продължителното седене, което може да провокира утежняване на съдовата функционалност и е обвързвано с по-високи опасности от инсулт, инфаркт и сърдечно-съдови болести.
Експертите знаят, че флаванолите, тип полифенолно съединяване, което се среща естествено в някои плодове, чай, ядки и какаови зърна, са били потвърдено, че имат изгоди за сърдечно-съдовото здраве, тъй че те се заеха да видят дали могат да предотвратят и вредите от продължителното седене.
Дългите интервали на седене...
Прочетете целия текст »
