Пробиотиците – добрите бактерии, които обитават храносмилателната ни система –

Пробиотиците – " положителните бактерии ", които населяват храносмилателната ни система – все по-често се популяризират като решение за всичко: от издут стомах до укрепване на имунитета. Но в действителност ли всеки има потребност от тях? Ето какво споделят лекарите:

Какво съставляват пробиотиците?

Пробиотиците са живи микроорганизми, които признати в задоволителни количества, могат да имат удобен резултат върху здравето на червата и цялото тяло. Най-често се срещат в храни като кисело мляко, кефир, ферментирали зеленчуци, както и под формата на капсули или прахуляк.

Най-често пробиотиците се предлагат по време и след антибиотично лекуване, защото антибиотиците унищожават както нездравословните, по този начин и потребните бактерии в червата. Това може да докара до дисбактериоза, диария и други храносмилателни проблеми.

Д-р Мария Георгиева, гастроентеролог:
„ Препоръчвам пробиотици на пациенти, които одобряват антибиотици, изключително в случай че лекуването е по-дълго от 5 дни. Те би трябвало да се одобряват най-малко 2 часа след антибиотика и да продължат най-малко седмица след края на лекуването. “

Но това не е единственият случай, в който те са потребни.

Кога още пробиотиците могат да оказват помощ?

Според медицински изследвания и практиката на експертите, пробиотици се предлагат също при:
Синдром на раздразненото червоПодуване, газове и запекПътувания в чужбина (диария на пътешественика)След хранителни натравяния или стомашен вирусСлаба имунна системаПри някои кожни и алергични положения (екзема, атопичен дерматит)

Важно е да се подберат верните варианти, защото не всеки пробиотик работи еднообразно.

Пробиотиците не са универсални добавки, които би трябвало да се пият непрекъснато. Повечето лекари предлагат:
При антибиотично лекуване – по време на курса и най-малко 7 дни по-късно.При хронични проблеми – курс от 20 до 30 дни, по преценка на доктор.За профилактика – най-добре посредством храни, а не добавки, в случай че няма съответна потребност.

Продължителната приложимост на пробиотици без лекарска рекомендация не се предлага, защото може да наруши естествения баланс в червата. Най-добрият източник на пробиотици си остават естествено ферментиралите храни – кисело мляко, айрян, кисело зеле, комбуча, кимчи. Добавките са комфортен вид при болести, само че не би трябвало да заменят разнообразното хранене.

Пробиотиците не са панацея, само че в верния миг могат да оказват помощ на храносмилането, имунната система и даже психологичното здраве. Най-добре е да се одобряват по рекомендация на доктор, изключително след антибиотици или при стомашни проблеми.