Двойките, които се гушкат преди сън, извлечете тези ползи за здравето, проучването разкрива
притискането с колегата ви може да бъде печеливша за вашето здраве.
гушкане през нощта, предизвиква по-сигурна обвързаност сред сътрудници и намалява равнищата на стрес, съгласно ново изследване, оповестено в списанието за обществени и персонални връзки. Двойките за „ шерване на леглото “, анализиране на асоциации сред физическата непосредственост при началото на съня, възприемането на стрес, несигурността на привързаността и нарушаването на съня.
Фактори, в това число унесеност денем, приход, възраст, дължина на връзките, сън за сън и дали децата или домашните любимци спят в леглото, също са били прегледани. С „ по -ниска двойка несигурна обвързаност “ (когато имат проблеми с свързването на емоционално) и по -ниския стрес.
Двойките, които се гушкат, са по -малко уплашени и по -сигурни, съгласно ново изследване. (Исток)
Изследователите не са разкрили, че не са открити, че не са открити, че не са открити, че асоциациите сред физическата непосредственост при настъпването на съня и възможностите за нарушение на съня. Гудът не покачва качеството на съня.
Изследователите стигнаха до заключението, че физическата непосредственост при началото на съня " може да бъде обещаващ и привлекателен авеню за възстановяване на релационното и физиологичното благоденствие. "
Експертът по сън Уенди Троксел, PHD-Rand Corpory Digital Dighorist Experist Heaving Specieltal „ Жизненоважна роля “, която споделяше времето и физическото допиране в прочувственото благоденствие.
Троксел, създател на книгата „ Споделяне на кориците: Ръководството на всяка двойка за по-добър сън “, разяснява „ Интересното “ разкриване, че гушкането не въздейства върху качеството на съня.
Експерт за сън споделя: „ Простият акт на разбиране преди съня евентуални запушалки мощни душевен и физиологични акт responses. " (iStock)
" This suggests that it’s the moments spent together before falling asleep — not necessarily sharing the entire night — that have the greatest positive effect on a relationship, " said the expert, who was not involved in the study.
" The simple act of cuddling before sleep likely triggers powerful psychological and physiological responses, such as increased emotional security and the release of oxytocin — the „ Свързване на хормон “, обвързван с интимността. “
Тези резултати оказват помощ за понижаване на напрежението и задълбочаването на връзката, което прави авансово сън да гушкаш„ логичен обред за прочувствено здраве “, сподели Троксел.
„ Независимо дали вие и вашият сътрудник спите дружно или също така, не пропускайте гушдейното преди леглата “. " Дори къси моменти на непосредственост могат да подобрят връзката и цялостното си благоденствие. "
Докато изследването откри, че множеството двойки спят в същата позиция като колегата си, 36,3% оповестяват, че не се допират или се гушкат през нощта.
Докато изследването откри, че множеството двойки спят в същата позиция като колегата си, 36.3% оповестяват, че не се допират или се допират или се допират, не се допират до досег. sleeping back to back (19.6%), having some contact, like touching an arm or leg (23.1%), spooning (13.3%), intertwining (4.2%) and sleeping face to face (3.5%).
Study co-author Josh R. Novak, PhD, associate professor at the Auburn University Department of Human Development and Family Science, confirmed in a statement to Fox News Digital that the more physically close position couples are В, че са участвали повече усеща на „ релационна сигурност “ заради по -нисък стрес.
„ Сънят е един от най -важните способи да управляваме физическото, релационното и психологичното си здраве “, споделя откривателят.
" Изследванията обосновават, че действието на съня и връзките са двупосочни и циклични-което значи, че неприятният сън може да повлияе отрицателно на връзката ви, а сложната динамичност на връзките може да докара до по-лош сън. "
" Сънят е един от най-важните способи да управляваме нашето физическо и психическо здраве. " Несексуалната физическа обвързаност като цяло се смята за „ сериозна “ за връзките, само че наподобява има по- „ прочувствена и релационна изгода “, когато има контакт с цялото тяло.
„ Моето изследване допуска, че гушкането с сътрудник може да бъде по едно и също време барометър на това по какъв начин се прави връзка и метод за поддържане или коригиране на връзка, както и по-ниски равнища на стрес “, споделя той. Поправете го, водещият откривател на проучването предложи. (Исток)
Изследователите не са изучили какъв брой време е прекарано в гушкана позиция, оставяйки Новак да бъде " песимистичен " дали това води до нарушавания на съня.
" Това, което се случва най -често, е, че се случва единствено за обичай, до момента в който и двамата сътрудници не залеят.
" Моята визия е, че множеството употребяват гушкане, с цел да провокират унесеност и чувството за сигурност и да понижат напрежението и тревогата, и че по-късно телесната им температура се усилва прекалено много, или има дискомфорт и нуждата да се измести в близост. безвредно. "
" Въпреки че проучванията би трябвало да обосноват това по -нататък, това може също да значи, че пред спора денем, който не е решен или ремонтиран... гушкане може да е метод да стартира този развой и да се насочи към ремонт ", добави той.
angelica стабий е кореспондент за Lifestyle за Fox News.
