Ето как да разберем кой витамин ни липсва
Приемът на витамини – посредством храната, както и благодарение на хранителни добавки и лекарства, е толкоз значим за здравето, колкото и вярното хранене, придвижването и постоянните профилактични прегледи. Дефицитът даже на едни-единствен витамин в тялото води до голям брой неприятни признаци и може съществено да заплаши здравето.
Нещо повече – витамините зависят едни от различен и за естествената всмукване на даден витамин или минерал нормално се нуждаем от различен, като да вземем за пример абсорбцията на калция е невъзможна без витамин Д, което прави комплексните формули, предлагани на пазара, толкоз търсени. Има ли обаче метод да установим недостиг на даден витамин в тялото си, без да е нужно да се вършат проучвания, част от които със съмнителна меродавност? Как да разберем кой витамин ни липсва, без да похарчим стотици и даже хиляди левове в търсене на отговора на въпроса " Как да разберем кой витамин ни липсва “?
Кой витамин ни липсва?
Докато здравословните недоволства при редица болести и при липса на витамини се припокриват, което прави комплицирано да се разбере дали повода за признаците са заболяване, или организмът ни страда от недостиг на избран витамин, без да се извършат редица проучвания, кожата, косата и ноктите ни се трансформират в бърз метод да разграничим дефицитите от сериозните болести.
Косата и кожата са самобитна карта на неналичието на витамини. Така да вземем за пример нелечими неврологични болести и обикновената липса на витамин Д се демонстрират с едни и същи признаци, което прави разграничаването им мъчно даже от експерт, без да се извършат обстоен обзор и проучвания. Косопадът, комбиниран с кожни проблеми като акне и псориазис, прави това разграничение доста по-лесно и насочва освен експертите, само че и самите пациенти към търсене на недостиг на витамина.
Добра вест, нали? Вече не е нужно да следите витални индикатори и признаци от страна на организма си, с цел да прецените кой витамин да си закупите или потреблението на кои храни, богати на витамина, да увеличите. Достатъчно е единствено да погледнете кожата и косата си, с цел да имате " жокер “ каква би могла да е повода. Ако сме привлекли интереса ви, вижте по какъв начин да разберем кой витамин ни липсва, заставайки пред огледалото, написа actualno.com.
Липса на витамин В
Ако в последно време се оплаквате от лющещи ъгълчета на устните, екземи, сензитивна кожа, съчетани с проблеми от страна на скалпа, които в никакъв случай преди не са ви тормозили като пърхот и бързо омазняване, проверете дали запасите от витамин В в тялото ви не са се изчерпали. Бледата кожа, в случай че не е по рождение прекомерно светла като цвят, също сочи недостиг на витамин от група В и приказва за допустима анемия. Естествено, че не може да си поставите диагноза единствено по тези външни признаци, само че те ви насочват на какво да обърнете внимание на лекаря, който постоянно не се вглежда в косите ви, както и какво да потърсите като аргументи за положението ви.
Дефицит на витамин С
Докато е доста мъчно да разпознаете недостига на витамин С по сигналите, които ви дава тялото, огледалото ще ви подшушне тази липса с ненадейно задълбочаване на бръчките, които стават доста по-видими, защото витаминът е виновен за синтеза на колаген, а без него кожата губи своята разтегливост и младостта си. Изсушаването, посърването на кожата, нейното разпределяне и загуба на тонус са друго следствие от недостига на витамин С. Други признаци от страна на кожата и косата, които безусловно крещят, че в тялото липсва витамин С, са сухата, цъфтяща и чупеща се коса, както и появяването на кръвоизливи в подкожната повърхнина, заради трошливост на капилярите.
Дефицит на витамини А и Е
Първият е прочут като витаминът, виновен за зрението. Не е нужно обаче да се преглеждате при очен доктор, с цел да разберете, че тялото ви жадува за него. За недостиг на витамини Е и А, които са антиоксиданти, може да съдите по напуканата и изсъхнала кожа, екземите и появяването на старешки петна, макар че сте прекомерно млада за тях, кожни инфекции, акне и стрии, чупещи се нокти и раздробяване на косата.
Когато се обръщате към огледалото, с цел да ви подскаже кой витамин ви липсва, имайте поради, че е погрешно да разчитате единствено на него. Възможно е признаците от страна на кожата, косата и ноктите и проблемите с тях да се дължат на неправилна грижа или нездравословни привички. Ето за какво е редно да обърнете внимание и на всички останали признаци, както и да се консултирате с доктор. Ако да вземем за пример бледата ви кожа сочи допустима анемия, то ще изпитвате уязвимост, световъртеж, ще усещате признаците на ниски равнища на желязо, а лекарят ще удостовери това с обзор и проучвания.
За да не допускате недостиг на витамини и да не стигате до търсене на отговор на въпроса по какъв начин да разберем кой витамин ни липсва, осигурете си разнообразно и богато на витамини меню.
Нещо повече – витамините зависят едни от различен и за естествената всмукване на даден витамин или минерал нормално се нуждаем от различен, като да вземем за пример абсорбцията на калция е невъзможна без витамин Д, което прави комплексните формули, предлагани на пазара, толкоз търсени. Има ли обаче метод да установим недостиг на даден витамин в тялото си, без да е нужно да се вършат проучвания, част от които със съмнителна меродавност? Как да разберем кой витамин ни липсва, без да похарчим стотици и даже хиляди левове в търсене на отговора на въпроса " Как да разберем кой витамин ни липсва “?
Кой витамин ни липсва?
Докато здравословните недоволства при редица болести и при липса на витамини се припокриват, което прави комплицирано да се разбере дали повода за признаците са заболяване, или организмът ни страда от недостиг на избран витамин, без да се извършат редица проучвания, кожата, косата и ноктите ни се трансформират в бърз метод да разграничим дефицитите от сериозните болести.
Косата и кожата са самобитна карта на неналичието на витамини. Така да вземем за пример нелечими неврологични болести и обикновената липса на витамин Д се демонстрират с едни и същи признаци, което прави разграничаването им мъчно даже от експерт, без да се извършат обстоен обзор и проучвания. Косопадът, комбиниран с кожни проблеми като акне и псориазис, прави това разграничение доста по-лесно и насочва освен експертите, само че и самите пациенти към търсене на недостиг на витамина.
Добра вест, нали? Вече не е нужно да следите витални индикатори и признаци от страна на организма си, с цел да прецените кой витамин да си закупите или потреблението на кои храни, богати на витамина, да увеличите. Достатъчно е единствено да погледнете кожата и косата си, с цел да имате " жокер “ каква би могла да е повода. Ако сме привлекли интереса ви, вижте по какъв начин да разберем кой витамин ни липсва, заставайки пред огледалото, написа actualno.com.
Липса на витамин В
Ако в последно време се оплаквате от лющещи ъгълчета на устните, екземи, сензитивна кожа, съчетани с проблеми от страна на скалпа, които в никакъв случай преди не са ви тормозили като пърхот и бързо омазняване, проверете дали запасите от витамин В в тялото ви не са се изчерпали. Бледата кожа, в случай че не е по рождение прекомерно светла като цвят, също сочи недостиг на витамин от група В и приказва за допустима анемия. Естествено, че не може да си поставите диагноза единствено по тези външни признаци, само че те ви насочват на какво да обърнете внимание на лекаря, който постоянно не се вглежда в косите ви, както и какво да потърсите като аргументи за положението ви.
Дефицит на витамин С
Докато е доста мъчно да разпознаете недостига на витамин С по сигналите, които ви дава тялото, огледалото ще ви подшушне тази липса с ненадейно задълбочаване на бръчките, които стават доста по-видими, защото витаминът е виновен за синтеза на колаген, а без него кожата губи своята разтегливост и младостта си. Изсушаването, посърването на кожата, нейното разпределяне и загуба на тонус са друго следствие от недостига на витамин С. Други признаци от страна на кожата и косата, които безусловно крещят, че в тялото липсва витамин С, са сухата, цъфтяща и чупеща се коса, както и появяването на кръвоизливи в подкожната повърхнина, заради трошливост на капилярите.
Дефицит на витамини А и Е
Първият е прочут като витаминът, виновен за зрението. Не е нужно обаче да се преглеждате при очен доктор, с цел да разберете, че тялото ви жадува за него. За недостиг на витамини Е и А, които са антиоксиданти, може да съдите по напуканата и изсъхнала кожа, екземите и появяването на старешки петна, макар че сте прекомерно млада за тях, кожни инфекции, акне и стрии, чупещи се нокти и раздробяване на косата.
Когато се обръщате към огледалото, с цел да ви подскаже кой витамин ви липсва, имайте поради, че е погрешно да разчитате единствено на него. Възможно е признаците от страна на кожата, косата и ноктите и проблемите с тях да се дължат на неправилна грижа или нездравословни привички. Ето за какво е редно да обърнете внимание и на всички останали признаци, както и да се консултирате с доктор. Ако да вземем за пример бледата ви кожа сочи допустима анемия, то ще изпитвате уязвимост, световъртеж, ще усещате признаците на ниски равнища на желязо, а лекарят ще удостовери това с обзор и проучвания.
За да не допускате недостиг на витамини и да не стигате до търсене на отговор на въпроса по какъв начин да разберем кой витамин ни липсва, осигурете си разнообразно и богато на витамини меню.
Източник: varna24.bg
КОМЕНТАРИ