При всеки трети мъж у нас се наблюдава някаква форма

При всеки трети мъж у нас се следи някаква форма на сънна апнея, което значи, че 30% от мъжете са наранени по някакъв метод от това съществено нарушаване. Това сподели пред Българска национална телевизия експертът по медицина на съня доктор Петър Чипев.

Той посочи, че тези данни са част от изследване за качеството на съня на българина, които ще бъдат показани във връзка идния Световен ден на съня, отбелязван по традиция на 15 март всяка година.

Д-р Чипев бе безапелационен, че резултатите от изследването като цяло демонстрират мощно подценяване на проблемите на нарушаванията на съня у нас.

„ В групата хора, които са във висок риск от поява на сънна апнея, попадат 96% с артериална хипертония, в невисок риск са едвам 4%. Недостатъчният сън като количество и качество носи доста опасности за здравето на индивида “, означи експертът.

Той изясни, че сама по себе си продължителността не е индикатор за пълностоен сън – т.е. можем да спим 7-8 часа, само че при нарушена конструкция на етапите на съня той не е пълностоен и не оказва помощ за възобновяване и естественото действие на организма.

„ Може да спим повече, само че това не значи, че спим по-добре “, заключи експертът.

Д-р Чипев акцентира, че дефицитът на първокласен сън е сериозен проблем във всички развити общества и се свързва с доста нездравословни привички на актуалния човек – нескончаем престой пред екрани, претрупано всекидневие, изпълнено със стрес, приложимост и корист с алкохол, тютюнопушене, липса на придвижване.

„ Важен е ритъмът, регулярността на съня “, уточни още експертът.

По думите му почивката със сън денем може да бъде потребна, само че и по това време може да се появи апнея, което е знак за нараснало внимание.

Той не предложи малко количество алкохол като средство за по-лесно заспиване, тъй като по думите му сънят в действителност ще пристигна по-бързо, само че качеството му ще бъде променено и човек няма да си отпочине.