През лятото за организма не е трудно да се набави

През лятото за организма не е мъчно да се набави витамин D. Постоянното слънце, на което сме изложени през топлия сезон, кара тялото ни независимо да го създава. Затова витамин D e именуван „ безоблачен витамин “, който спомага за положителното въодушевление и когнитивните функционалности. Други изтъкнати изгоди от него са абсорбирането на калций и запазването на равнищата на фосфор в организма, което е извънредно значимо за положителното положение на костната тъкан.През студените месеци обаче е доста по-трудно си набираме витамин D естествено, а неналичието му несъмнено дава отрицателно отражение върху всекидневието ни. При доста хора даже се следи „ сезонно афективно разстройство “, което е тип меланхолия, проявяваща се през студените месеци, когато липсва слънце и постоянно вали дъжд. Медицинските проучвания обаче демонстрират, че прекалено много хора страдат от дефицит на витамин D – даже и такива, които се радват на климат, който им обезпечава повече слънце. Съвременни изследвания сочат, че витамин D e значим и в битката против захарния диабет (диабет вид 2), високото кръвно налягане, повредената имунна система, депресиите, а също по този начин е потребен и по време на бременност. И това даже не е цялостният лист с изгодите! Ето всичко, което би трябвало да знаете. ОЩЕ...