През есента и зимата усещането за жажда отслабва и много

През есента и зимата чувството за жадност отслабва и доста хора не пият задоволително вода, което води до дехидратация. Колко вода ни е нужна в студените месеци и по какъв начин да си я набавим?
Макар множеството експертите постоянно да прецизират, че целесъобразното количество вода, което би трябвало да бъде изпито денем, зависи и от възрастта, пола, метода на живот, хранителния режим, интензивността, съществуването на патологии и т. н., несъмнено всички са единомислещи в едно: минималното на ден количество вода не би трябвало да пада под 1,5-2 литра.