През есента хората могат да открият един идеален зеленчук за

През есента хората могат да открият един съвършен зарзават за намаляване, споделя Михаил Гинзбург, лекар по медицина, шеф на Самарския проучвателен институт по диетология пред радио " Спутник ".
В средата на септември тиквите стартират да узряват и да се появяват по пазарите. Те могат да се трансфорат в идеалния артикул за намаляване през есента и началото на зимата, съобщи Гинзбург. Според него тиквата е оня необичаен случай, когато имаме по едно и също време вкусна и здравословна диетична храна.
" Всички в този момент търсим храна, която да бъде вкусна, засищаща и в това време нискокалорична. Няма толкоз доста такива артикули. Обикновено всичко вкусно има и високо наличие на калории, захар, масленост, а тиквата (особено печената), е прелестно изключение. Тя има малко калории, само че основава чувство за задоволеност с помощта на влакнестата конструкция.
И, несъмнено, тиквата е апетитен артикул. С други думи, в случай че включим повече тиква в диетата си, калорийното наличие на храната ни ще намалее. Това е значимо за здравословното намаляване. За актуалния човек тиквата е добра храна ", твърди диетологът.