През 2005 г. той пробяга 560 км за 80 часа

През 2005 година той пробяга 560 км за 80 часа и 44 минути без сън. На идната година Дийн Карназес, прочут също като „ Ултрамаратонецът " и „ Перфектният човек ", прави 50 маратона в 50 щата в 50 поредни дни и тича 350 поредни благи. На 23 август той навършва 59 година През 2019-а е разгласен от Men's Health за най-здравия мъж над 50 години. Каква е тайната на неизчерпаемата му сила?
Карназес е притежател на премията за повсеместен принос на Президентския съвет по спорт, фитнес и хранене и един от 100-те най-влиятелни хора в света на списание TIME. Автор е на публикации, оповестени в влиятелни издания и на голям брой книги. Служи в борда на няколко стартъп компании, в това число NIX Biosensors, OutFit и Speedland. Карназес е женен за своята гимназиална обич Джулия, имат две деца. 
Карназес стартира да тича за развлечение още в детската градина, на път за у дома. В трети клас към този момент взе участие в надпревари по тичане. Нататък - целият му живот е придвижване на бързи обороти. Той е най-известен с това, че е индивидът, който бяга най-дълго, без да стопира. 

„ Очарован съм от сложните неща. Комбинирането на тичане и премеждие по немислим метод ме вълнува по този начин, както малко други неща в живота. Бягането е единствено част от предизвикването. Планирането и находчивостта играят също голяма роля ", споделя той.

Храна

„ По принцип, в случай че не може да се откъсне от дърво, да се изкопае от земята или да се улови с ръце, не го хапвам. Така че нищо обработено или рафинирано. Моят ментор беше Джак Лалан. Веднъж той сподели: „ Ако го е правил човек - не го яж. И в случай че е вкусно - изплюй го. "

Сън

Не настройва алармата си. Позволява на тялото си да диктува от какъв брой сън се нуждае организмът му. „ Някои нощи дремя по осем или девет часа, други - пет или шест “, изяснява той.

Пробег

Няма междинен брой благи, които бяга дневно. Но типичната седмица при маратонеца минава в бягане от 70 до 120 благи, плюс-минус. „ Непрекъснато разбърквам нещата. Някои дни са къси и лесни, други са сложни и дълги ", споделя Карназес.

Феномен

Карназес може да бяга постоянно, тъй като е физиологично „ стоманен ", биомеханично - мощно ефикасен и душевен доста здрав, демонстрират изследванията. Самият той изяснява издръжливостта си с една португалска сентенция, че който тича за наслаждение, в никакъв случай не се уморява. Има безкрайна сила в нещата, които обичаш, изяснява ултрамаратонецът. 
На лице е обаче и една особеност в организма му. Спортистът има лактат дехидрогеназен синдром - това значи, че организмът му не създава млечна киселина. Така че той просто не познава понятието мускулна отмалялост.

Предизвикателствата

На 58-годишна възраст Карназес продължава да провокира себе си, тъй като има предпочитание да бъде най-хубавият. „ Бягането е средство, което разрешава на човек да се мери със себе си ", разсъждава Карназес.

Тренировки

Карназес е твърдо за комбинираните тренировки. Бърпи и лицеви опори, плуване, колоездене, кардио. Обича да тренира навън.

Целеустременост

Ултрамаратонецът поучава всички, които са си сложили някаква цел, без значение в кой бранш е тя - да съсредоточат 90 % от времето си върху това, което е най-важно за тях. „ Склонни сме да бъдем всмукани от второстепенни задания и непотребни разсейвания. Имайте дисциплината да не попаднете в този изкушаващ капан... "  
Източник