През 1938 г. изследователи от Harvard започват продължило десетилетия проучване,

През 1938 година откриватели от Harvard стартират траяло десетилетия изследване, с цел да намерят отговор на един доста значим въпрос: Какво ни прави щастливи в живота?    Изследователите събират здравните досиета на 724 участници от целия свят и задават подробни въпроси за живота им на шпации от две години, споделя CNBC и прибавя, че обратно на това, което може би си мислят множеството хора, това не са професионалните достижения, парите, физическите извършения или здравословното хранене.     Най-последователният извод, който се набива на очи през 85-те години на проучването, е: “Положителните взаимоотношения ни вършат по-щастливи, по-здрави и ни оказват помощ да живеем по-дълго ”.    “Социалният фитнес ” - ключ номер 1 към щастливия живот    С други думи казано, обществените взаимоотношения ни въздействат физически. Забелязвали ли сте оживлението, което изпитвате, когато вярвате, че някой в действителност ви е схванал по време на прекрасен диалог? Или пък неналичието на сън, когато имате напрежение във взаимоотношенията с половинката си?    За да сте сигурни, че връзките ви са здрави и уравновесени, е значимо да практикувате " обществен фитнес ", безапелационни са създателите на отчета, представени от CNBC, и предизвестяват:    “Склонни сме да мислим, че щом един път установим другарски и интимни връзки, те ще се погрижат сами за себе си. Но нашият обществен живот е жива система и тя се нуждае от извършения, тъкмо както и тялото ни ”.    “Социалният фитнес ” изисква да създадем равносметка на взаимоотношенията си и да бъдем почтени със себе си за това на какво посвещаваме времето си и дали се грижим за връзките, които ни оказват помощ да се усещаме щастливи.   

Как да оценим взаимоотношенията си 
Хората са обществени същества. Всеки от нас като субект не може да си обезпечи всичко, от което се нуждае. За да се случи това, човек се нуждае от други хора, с които да взаимодейства и на които да разчита.    А с цел да оцени обществените си връзки, всеки от нас може да се опре на седем опорни точки, показват откривателите от Harvard, представени от CNBC.    Ето ги и тях:   Сигурност и сигурност: На кого бихте се обадили, в случай че се разсъните уплашени измежду нощ? Към кого бихте се обърнали в миг на рецесия?   Учене и израстване: Кой ви предизвиква да пробвате нови неща, да рискувате, да преследвате задачите на живота си?   Емоционална непосредственост и доверие: Кой знае всичко (или множеството неща) за вас? На кого можете да се обадите, когато се чувствате зле, и да бъдете почтени за това какво изпитвате?   Утвърждаване на идентичността и споделен опит: Има ли в живота ви човек, който е споделил доста прекарвания с вас и който ви оказва помощ да укрепите чувството си за това кой сте?   Интимност: Чувствате ли се задоволени от количеството фамилиарност в живота си?   Помощ (както осведомителна, по този начин и практическа): Към кого се обръщате, в случай че имате потребност от експертни знания или помощ при решаването на на практика проблем (например засаждане на дърво, коригиране на WiFi рутер и т.н.).   Забавление и свободно време: Кой ви кара да се смеете? На кого се обаждате, с цел да гледате дружно филм или да отидете на екскурзия? Кой ви кара да се чувствате спокойни?    Отговорете си на тези въпроси, като мислите за упражнението като за рентгенова фотография - инструмент, който ви оказва помощ да видите под повърхността на вашата обществена галактика. Не за всеки са значими всички тези категории, само че преценете персонално за вас кои имат значение и се концентрирайте върху тях, поучават още учените.    Анализирайки празнотите в отговорите си, може да се окаже, че имате доста хора, с които да се забавлявате, само че нямате на кого да се доверите. Или пък противоположното. При всички случаи обаче ще си извършите потребни заключения за самите себе си.