20 кг надолу! Звездата от сериала „Фитнес“ разкрива тайната на успеха си
Премиерата на сериала „ Фитнес “ е на 1 октомври 2018 година, а по-късно той дебютира и пред българската аудитория. Сюжетът наблюдава живота на основната героиня Ася, която се записва на фитнес, с цел да влезе във форма преди сватбата си.
В ролята на Ася е съветската актриса София Зайка, която е била пълничка съвсем цялостен живот. Но за ролята на Ася в продължението на комедийния сериал „ Фитнес “ тя трябвало да се погрижи за фигурата си.
Целеустремената София свалила 20 кг за два месеца.
До фотосите на втория сезон тя към този момент тежи 81 кг, а не 101, както преди. И по този начин, каква е тайната на нейната феноменална загуба на тегло?
Актрисата спазваlа строга диета и работела крепко във фитнеса. Всеки ден тя пиела по два литра вода, а в дните на подготовка – по пет. София се занимавала със силови извършения, а също по този начин посещавала теляк.
Обичайната й диета претърпя огромни промени. Тя спряла да яде храни с глутен и глюкоза, изцяло изключиla всички меса и млечни артикули. Но София започнаla да залага на пиле, риба, зеленчуци и плодове.
В интевю за уеб страницата „ Комсомолска истина “ обаче София признава, че бързото намаляване крие своите опасности и шансът човек да си върне килограмите е огромен:
Честно казано, не одобрявам доста думата „ диета “. Всеки път, когато бях на диета, не устоях дълго. Диетата за мен – ограничавания, и не обичам, когато съм лимитирана нито в храната, нито в нещо друго.
За втория сезон на „ Фитнес “ отслабнах доста бързо, за три месеца смъкнах 20 кг. Въпреки че не трябва да се отслабва толкоз бързо. Имаше масаж, ежедневни тренировки, диета с калориен недостиг – и в последна сметка съумях.
През целия втори сезон ядях единствено 1000 калории дневно – донесоха ми четири контейнера готвена храна и по този начин я поддържах. Но след фотосите отлетях за Куба, по-късно при родителите си в Новосибирск и качих 10 кг за по-малко от месец. Такъв е противоположният резултат от бързото намаляване, продължава София.
– До третия сезон още веднъж отслабнах за два месеца, тренировките по бокс към този момент помогнаха тук. В четвъртия сезон към този момент тежах малко повече и до петия сезон се върнах към първичното си тегло. На снимачната площадка на пети сезон даже се смяхме, че съм „ завъртяла “ тежестта си.
