Ето как звездите влизат във форма за 24 часа
Предстои ви огромно и значимо събитие, за което би трябвало да свалите няколко килца, само че в това време нямате доста време? Да, познато ви звучи това, тъй като всички сме имали сходни моменти, само че се оказва, че има няколко метода, с които да се подготвим и в границите на 24 часа да почистим малко от себе си.
Съвети по какъв начин да се преобразим дава Далтън Вонг, треньор на звездите Аманда Сейфрид и Дженифър Лорънс. Според Далтън има няколко правила, с които всяка звезда наложително се преценява, в случай че следва изява на червен килим.
Виж още: Тежко самопризнание на Камила Кабейо - за психическото здраве, пандемията и работата с терапевт
Все отново е значимо да не се не помни, че здравословното хранене и постоянните тренировки не се изключват, а препоръките на Далтън единствено биха ускорили преобразяването ви. Ако въпреки всичко желаете да сте сигурни, че след 24 часа ще изглеждате една концепция по-добре, то следвайте тези стъпки:
1. Изключете за денонощие всички храни със сол, морски артикули и суши. Може да отслабнете трайсно с до 2 кг, в случай че следвате това предписание цяла седмица.
2. Избягвайте сурови зеленчуци вечер, тъй като подуват корема.
3. Ако можете да не приемате комплицирани въглехидрати (пълнозърнест самун, овесени ядки...), толкоз по-добре за вас. Вероятно не знаете, само че един грам от тях задържа в организма вода. Отказът от въглехидратна диета в интерес на протеиновата даже за ден също оказва помощ, само че в случай че предприемете нещо по-сериозно и продължително, то ви съветваме първо да се консултирате със експерт.
Виж още: Конър Макгрегър атакува гаджето на Меган Фокс, стигнаха до разпра на премиите на MTV
4. Легнете си по-рано, с цел да се наспите. Тялото ще ви е отпочинало, ще изглеждате по-свежи, а кожата ви ще сияе.
5. Никакви бели храни, захар, алкохол, цигари, мляко, паста и ориз, в случай че желаете да избегнете поява на пъпки, обриви или петънца. Подобна диета Джей Ло разпространява, само че тя е 10-дневна, а съгласно нея в границите на този период не би трябвало да приемате захар и въглехидрати, с цел да имате положителни и трайни резултати.
Изображение: Getty Images, iStock photos
