Спрете да консумирате тези храни и косопада ще изчезне
Представяме ви лист с артикули, които съгласно специалисти съставляват действителна опасност за косата. Разгледайте го. Може би в листата ще има храна, която обичате, само че даже не знаете за нейните рискове.
1. Млечни артикули
Млечните артикули са нездравословни за растежа на косата, защото предизвикват увеличение на количеството себум. По повърхността на скалпа могат да се образуват плаки на епидермиса, които при по -нататъшно струпване предизвикват миниатюризация на космения фоликул, изтъняване на косата и закъснение на нейния напредък.
Експертите предлагат да внимавате с млечните артикули, изключително с пастьоризираното мляко.
2. Риба
Рибните артикули съдържат цяла гама от микроелементи, значими за човешкото тяло. Те обаче могат да съдържат и живак, който също въздейства върху загубата на коса. Скумрия, някои типове риба звук и риба меч съдържат най -много живак. Ето за какво не би трябвало да ядете доста от тях. Също по този начин е за предпочитане да изберете по -малка риба.
3. Газирани питиета
Газираните питиета се смятат за една от най -киселите храни. Честото им потребление е изпълнено с неприятно хранене на скалпа и косата и загубата им. Най -добре е газираните питиета да се заменят със зеленчукови сокове, които са алкални. Те способстват за нормализиране на ф салдото на клетките и за видимо подсилване и напредък на косата.
Най -полезни са соковете от моркови, целина, карфиол, краставица и цвекло.
4. Храни с висок гликемичен показател
Храни с висок гликемичен показател, като бял самун, пуканки, зърнени храни и зърнени храни, шоколад и бисквити, могат да понижат чувствителността към инсулин, което води до повишение на кръвната захар. Според проучванията това може да докара до ранно оплешивяване при мъжете.
За да избегнете изтъняване на косата, най -добре е да изберете храни с невисок гликемичен показател. Например ръжен самун, ориз, елда, зеленчуци.
5. Храни, съдържащи витамин А
Яйчните жълтъци, висококачественото масло и сметаната, черният дроб, другите типове сирена съдържат най-голямо количество потребен витамин А. Въпреки това, остатъкът от него може да аргументи изтъняване на косата. Ето за какво специалистите поучават да се внимава с потреблението на разнообразни хранителни добавки и козметика, съдържаща витамин А, в случай че към този момент има задоволително в диетата.
6. Продукти, съдържащи селен
Този микроелемент способства за естественото действие на имунната система и задейства защитните функционалности на организма. Богати на селен храни - бразилски орехи, гъби, стриди, бекон, чесън, шам фъстък, кокос. Дневният банкет на селен за възрастни е 55 мкг за дами и 70 мкг за мъже. Въпреки това, тя надвишава заплашва загуба на коса.
Ето за какво човек би трябвало да бъде доста деликатен с другите добавки на селен.
Днес ви питаме, от кои артикули въобще не очаквахте сходно " изменничество "?
Още от ЛЮБОПИТНО:
1. Млечни артикули
Млечните артикули са нездравословни за растежа на косата, защото предизвикват увеличение на количеството себум. По повърхността на скалпа могат да се образуват плаки на епидермиса, които при по -нататъшно струпване предизвикват миниатюризация на космения фоликул, изтъняване на косата и закъснение на нейния напредък.
Експертите предлагат да внимавате с млечните артикули, изключително с пастьоризираното мляко.
2. Риба
Рибните артикули съдържат цяла гама от микроелементи, значими за човешкото тяло. Те обаче могат да съдържат и живак, който също въздейства върху загубата на коса. Скумрия, някои типове риба звук и риба меч съдържат най -много живак. Ето за какво не би трябвало да ядете доста от тях. Също по този начин е за предпочитане да изберете по -малка риба.
3. Газирани питиета
Газираните питиета се смятат за една от най -киселите храни. Честото им потребление е изпълнено с неприятно хранене на скалпа и косата и загубата им. Най -добре е газираните питиета да се заменят със зеленчукови сокове, които са алкални. Те способстват за нормализиране на ф салдото на клетките и за видимо подсилване и напредък на косата.
Най -полезни са соковете от моркови, целина, карфиол, краставица и цвекло.
4. Храни с висок гликемичен показател
Храни с висок гликемичен показател, като бял самун, пуканки, зърнени храни и зърнени храни, шоколад и бисквити, могат да понижат чувствителността към инсулин, което води до повишение на кръвната захар. Според проучванията това може да докара до ранно оплешивяване при мъжете.
За да избегнете изтъняване на косата, най -добре е да изберете храни с невисок гликемичен показател. Например ръжен самун, ориз, елда, зеленчуци.
5. Храни, съдържащи витамин А
Яйчните жълтъци, висококачественото масло и сметаната, черният дроб, другите типове сирена съдържат най-голямо количество потребен витамин А. Въпреки това, остатъкът от него може да аргументи изтъняване на косата. Ето за какво специалистите поучават да се внимава с потреблението на разнообразни хранителни добавки и козметика, съдържаща витамин А, в случай че към този момент има задоволително в диетата.
6. Продукти, съдържащи селен
Този микроелемент способства за естественото действие на имунната система и задейства защитните функционалности на организма. Богати на селен храни - бразилски орехи, гъби, стриди, бекон, чесън, шам фъстък, кокос. Дневният банкет на селен за възрастни е 55 мкг за дами и 70 мкг за мъже. Въпреки това, тя надвишава заплашва загуба на коса.
Ето за какво човек би трябвало да бъде доста деликатен с другите добавки на селен.
Днес ви питаме, от кои артикули въобще не очаквахте сходно " изменничество "?
Още от ЛЮБОПИТНО:
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ