Представяме ви няколко от здравословните съвети на проф. Мермерски, подходящи

Представяме ви няколко от здравословните препоръки на проф. Мермерски, подобаващи за всеки ден.

Хранете се с елементарна, натурална храна, като плодовете и зеленчуците би трябвало да заемат 40-60% от храната. Те унищожават канцерогените в началната фаза на развиването им.

Проявете сдържаност в храненето и дъвчете постепенно. Откажете се от мазните, солените, рафинираните артикули, тъй като те форсират процеси като атеросклероза и стареене.

Предпочитайте картофи вместо самун. Те пречистват кръвта и унищожават киселините, работят срещу язви, гастрит и подкрепят смилането на храната. Печените картофи с обвивката предотвратяват разновидността на клетките, водеща до рак. Помагат при високо кръвно налягане, имат антивирусно деяние. Съдържат витамин С и скорбяла.

Пийте колкото се може повече течности, изключително размразена вода. Кислородът в нея е с 3 единици повече, което е по-добре за организма.

Бъдете в центъра на събитията , протичащи се към вас и в света. Така ще се поддържате в тонус. Не спестявайте от съня си, само че и не прекарвайте цялата заран в леглото.

Тренирайте паметта си с ежедневно четене и писане.

Всеки ден минавайте 10 км пешком или правете физически извършения, тъй като при ускорено дишане ще изхвърлите въглеродния двуокис от алвеолите. Упражненията ще ви освободят от напрежението и напрежението, което сте натрупали по мускулите и мозъка. Тялото ще стане по-еластично, ще имате лекост и ще спите добре.

Излизайте един път седмично в планината , където средата е стерилна, без болестотворни организми и с доста О2 в безусловно чистия му тип.

Пийте настойка от шипка. Няма различен артикул, който да съдържа толкоз витамин С, колкото шипката.

Не спорете яростно , тъй като това унищожава нервните ви кафези, които не се възвръщат.

Смейте се и се радвайте на живота. Изпитвайте удоволствието на секса и в никакъв случай не казвайте, че остарявате.