Какво е фъбинг и защо да го избягваме на всяка цена
Представете си този общ сюжет: Човек №1 е по средата на шерването на нещо значимо с Лице №2. Изведнъж той вижда, че Лице №2 превърта през телефона им, вместо да го слуша. Вероятно сте били и в двете обстановки на phubbing или " телефонното отменяне “.
" В моето проучване върху прочувствено интелигентния цифров етикет открих, че фъбингът подкопава доверието и отслабва връзките, оставяйки другите да се усещат самотни, несигурни, негодуващи и неудовлетворени от връзката си с вас, казва Д-р Джени Ву е учител в Харвард и основен изпълнителен шеф на Mind Brain Emotion.
Фъбинг се свързва с по-ниско възприятие за обществено схващане. В публични среди хората постоянно прибягват до фъбинг, с цел да избегнат диалозите лице в лице, пише businessnovinite.bg.
В същото време това държание е станало толкоз автоматизирано и натрапчиво, че доста от нас не осъзнават, че го вършат.
Емоционално интелигентните хора разпознават това сляпо леке. Вместо да оставят телефона си да управлява вниманието им, те подхващат следните три стъпки, с цел да останат присъстващи.
Емоционално интелигентните хора имат ясни планове по кое време и по какъв начин ще употребяват телефоните си, изключително в обществените среди. За да понижат изкушението да ревизират своите имейли или излъчвания, те възнамеряват авансово изказвания " ако-тогава “, с цел да понижат умората от взимане на решения.
Например:
" Ако вечерям с някого, ще заглуша телефона си и ще изчакам, до момента в който яденето свърши, с цел да го ревизира. “
" Ако си спомня нещо, което би трябвало да направя на телефона си по време на работна среща, тогава ще го запиша на лепкава записка и ще се оправя с него след срещата. “
" Ако безусловно би трябвало да ревизира телефона си по време на диалог, тогава първо ще осведомявам другия човек и ще обясня какво върша. “
Вместо да станат прекомерно сериозни към себе си, когато се подхлъзнат, те употребяват същия метод за възобновяване на взаимоотношенията: " Ако осъзная, че очите ми са ориентирани към телефона ми, а не към индивида, с който приказвам, тогава ще оставя телефона си и ще кажа, " Много скърбя за това, имаш цялото ми внимание. “
Проучванията демонстрират, че даже телефонът ви да е на разположение, даже когато е изключен – понижава когнитивния потенциал.
Емоционално интелигентните хора имат нараснало схващане за човешките склонности и употребяват всички принадлежности, с които разполагат, с цел да се уверят, че държанието им е в сходство с техните междуличностни цели.
За да реализират по-голяма умствена независимост и работливост, прочувствено интелигентните хора основават физически бариери сред себе си и своите устройства, като оставят телефоните си в джобовете си или в друга стая.
Когато самодисциплината се разклати - както неизбежно се случва понякога - няма да е толкоз елементарно да вземете телефона си.
Постоянните и непредсказуеми телефонни вести поддържат мозъка ни в мощно реактивно и възбудимо положение. Отнема приблизително 23 минути, с цел да си върнем фокуса след инспекция на телефона, откри изследване. Тези разсейвания ни отдалечават от смислена работа и взаимоотношения, постоянно без даже да го осъзнаваме.
" В моето проучване върху прочувствено интелигентния цифров етикет открих, че фъбингът подкопава доверието и отслабва връзките, оставяйки другите да се усещат самотни, несигурни, негодуващи и неудовлетворени от връзката си с вас, казва Д-р Джени Ву е учител в Харвард и основен изпълнителен шеф на Mind Brain Emotion.
Фъбинг се свързва с по-ниско възприятие за обществено схващане. В публични среди хората постоянно прибягват до фъбинг, с цел да избегнат диалозите лице в лице, пише businessnovinite.bg.
В същото време това държание е станало толкоз автоматизирано и натрапчиво, че доста от нас не осъзнават, че го вършат.
Емоционално интелигентните хора разпознават това сляпо леке. Вместо да оставят телефона си да управлява вниманието им, те подхващат следните три стъпки, с цел да останат присъстващи.
Емоционално интелигентните хора имат ясни планове по кое време и по какъв начин ще употребяват телефоните си, изключително в обществените среди. За да понижат изкушението да ревизират своите имейли или излъчвания, те възнамеряват авансово изказвания " ако-тогава “, с цел да понижат умората от взимане на решения.
Например:
" Ако вечерям с някого, ще заглуша телефона си и ще изчакам, до момента в който яденето свърши, с цел да го ревизира. “
" Ако си спомня нещо, което би трябвало да направя на телефона си по време на работна среща, тогава ще го запиша на лепкава записка и ще се оправя с него след срещата. “
" Ако безусловно би трябвало да ревизира телефона си по време на диалог, тогава първо ще осведомявам другия човек и ще обясня какво върша. “
Вместо да станат прекомерно сериозни към себе си, когато се подхлъзнат, те употребяват същия метод за възобновяване на взаимоотношенията: " Ако осъзная, че очите ми са ориентирани към телефона ми, а не към индивида, с който приказвам, тогава ще оставя телефона си и ще кажа, " Много скърбя за това, имаш цялото ми внимание. “
Проучванията демонстрират, че даже телефонът ви да е на разположение, даже когато е изключен – понижава когнитивния потенциал.
Емоционално интелигентните хора имат нараснало схващане за човешките склонности и употребяват всички принадлежности, с които разполагат, с цел да се уверят, че държанието им е в сходство с техните междуличностни цели.
За да реализират по-голяма умствена независимост и работливост, прочувствено интелигентните хора основават физически бариери сред себе си и своите устройства, като оставят телефоните си в джобовете си или в друга стая.
Когато самодисциплината се разклати - както неизбежно се случва понякога - няма да е толкоз елементарно да вземете телефона си.
Постоянните и непредсказуеми телефонни вести поддържат мозъка ни в мощно реактивно и възбудимо положение. Отнема приблизително 23 минути, с цел да си върнем фокуса след инспекция на телефона, откри изследване. Тези разсейвания ни отдалечават от смислена работа и взаимоотношения, постоянно без даже да го осъзнаваме.
Източник: varna24.bg
КОМЕНТАРИ