Представете си, че си поставяте важна цел, която сте решени

Представете си, че си поставяте значима цел, която сте решени да извършите непременно - повече да не закъснявате за работа!

Грешка.

Така дефинирана, задачата е неизпълнима, изяснява в новия епизод на видеокаста Надежда Михайлова. Тя е професионален сертифициран обучител към Международната федерация по коучинг и несъмнено знае каква е тайната една фантазия да се трансформира в действителност.

„ Има два метода, по които можем да живеем живота си. Единият е да се пуснем по потока на реката живот и да се надяваме, че ще ни води на най-прекрасното допустимо място.

А другият е да бъдем създатели, основатели, да направляваме живота си и да гребем по вълните на реката живот.
Целите оказват помощ да сме основатели на личния си живот. И в същото време да знаем по кое време е моментът да се отпуснем по течението ", споделя в Надежда Михайлова и разкрива кои са четирите условия за сполучливо реализиране на всяка цел.

Но преди този момент е значимо по какъв начин формулираме с думи желанието си.

Розов слон в стаята или картината на триумфа

В случая с индивида, който е решил да не закъснява за работа, първият препъни камък е методът, по който го споделя. Започвайки с „ не " („ не желая " ) той обрича задачата си на несъблюдение. Причината е чисто биологична - човешкият мозък не може да си построи смислена картина на „ не " и възприема това, което му е познато - „ закъснявам за работа ".

Знаете за известния образец, само че въпреки всичко ето още веднъж този опит. Опитайте се да не мислите за розов слон! Е, каква е картината в мозъка ви? Точно по този начин - на розов слон. Или: „ да не не помни какво върша ". Това, което ще се случи е..., че ще забравите.

За да сбъдвате сполучливо задачите си - оставете навика си да казвате какво не желаете.

Какво желая?
Кажете ясно и с положителен изказ какво тъкмо желаете да постигнете. В случая със закъсняващия човек, това би звучало като: „ Искам да пристигам в точния момент на работа! "

Чудесно начало, само че това не е задоволително. Какво следва?

Кога го желая?
От огромно значение за триумфа на вашата цел е да поставите съответен период за осъществяването ѝ. Например, нашият закъсняващ човек ще има повече късмет да успее, в случай че добави: „ Искам да пристигам на работа в точния момент, от понеделник, тъкмо в 9:00! " Много значим подробност тук е да си отговорим на въпроса по какво ще схвана, че съм постигнал задачата си? За индивида от образеца е ясно, само че въпреки всичко е добре да си показа картината в елементи - „ ще погледна часовника и той ще демонстрира тъкмо 9 часа ", „ ще съм на работното си място, когато влезе шефът ", „ щом зареди компютърът ми, на екрана ще видя изписано 08:59. " Хубаво е да си даде минутка-две, с цел да усети какво е възприятието и какъв брой е задоволен от това.

От кого зависи?
Третото значимо изискване, с цел да реализираме задачите си, е те да зависят от нас самите, да са под наш надзор.

Ако нашата цел е децата ни да са отличници в учебно заведение, това е предпочитание, което би трябвало да съгласуваме с тях. А себе си да запитаме за какво това ми е значимо? Дали е значимо и за тях? Мога да им осигуря добра и спокойна атмосфера у дома, спомагателни уроци, да им оказвам помощ с домашните, само че по този начин или другояче в случай че отличният триумф не е значим за тях самите, надали ще имат мотивация да го реализиран.

Но да, за закъсняващия сътрудник, възможностите да успее да стартира да идва в точния момент от понеделник, се усилват. От него зависи да навие алармата с 10 минути по-рано да вземем за пример и да излезе в по-ранен час от у дома.

Как това е положително за мен и другите?
Четвъртото, доста значимо изискване, с цел да сбъдваме задачите си, в действителност е ключът към това, ще стартираме ли да действаме или не.

Обикновено задачите не са лесни за реализиране, изискват сила и неизменност. Затова от огромно значение е каква е мотивацията ни, това, което ни дава сили да продължаваме малко по малко. Доказано е, че държанието на хората се задвижва от техните полезности, от това, което е значимо за тях самите. Тук е нужна повече работа със себе си, самонаблюдение и разбор, с цел да сме задоволително почтени и да си кажем „ значима ли е за мен точността? ", „ по-добре ли ще се усещам, в случай че пристигам в точния момент на работа и това демонстрира ли почитание към фирмената просвета и сътрудниците ми? ". Точност, почитание - това дали са моите полезности или не? Ако отговорът на този въпрос е позитивен, вероятността да предприемем съответни дейности е доста огромна.

Последният щрих към мотивацията е за какво постигането на моята цел си коства за другите? Ако аз отида в точния момент на работа, това ще има ли значение за сътрудниците ми? Може би ще имаме повече време да поговорим преди началото на работния ден. Ако общуването е полезност за мен и за тях, това сигурно ще ни придвижи бързо към задачата.

В, отдаден на слагане на персонални цели създаване на самодисциплина за осъществяването им, Надежда Михайлова разкрива още съответни техники и хрумвания по какъв начин да засилим мотивацията си, тъй че да превърнем всяка цел в неустоима и изпълнима.

Защото в едно нещо няма спор - способността да бъдем създатели на живота си е едно от значимите умения на 21-ви век.

Неслучайно се усилва ползата към просветителната, която разкрива кои са те и по какъв начин да ги овладеем, с цел да реализираме по-осъзнат и удовлетворяващ живот. Първите седем епизода имат към този момент над 334 хиляди гледания.

Всички епизоди са налични гратис в канала на Лидл България в.