Предлагаме ви набор от упражнения, които ще спасят хората със

Предлагаме ви набор от извършения, които ще спасят хората със седящи специалности от болести на гръбначния дирек, ставите, кръвоносните съдове и синдрома на хроничната отмалялост.

Във връзка с особеностите на работата си човек седи доста и няма време (въпреки че този проблем е условен) да посети фитнес, басейн или тенис корт. Какво да извършите, в случай че би трябвало да работите, само че здравето ви напуща? Все отново ние не живеем, с цел да се разболяваме!

„ Дори в офиса с известна досетливост, т.е. с някаква класификация на работното място, можете да създадете условия за минифитнес и да развиете (или да поддържате) нужните физически качества, с цел да имате положително здраве “, споделя Сергей Бубновски, доктор, професор и създател на книгата „ Работа в офиса - без риск за здравето”.

Всички извършения, които можем да практикуваме в офиса, четете в zdrave.to