Преди лягане – Повторете няколко пъти: „Аз съм спокоен, аз

" Преди лягане – Повторете няколко пъти: „ Аз съм спокоен, аз съм мощен, ежедневно се усещам все по-добре, благополучен съм, че пребивавам, на следващия ден ще бъда по-радостен и по-добре, в сравнение с през днешния ден. “

Преди ставане – Протягането на тил, а след него на дясната и лявата страна са гар...

Прочетете целия текст »