Прост ежедневен ритуал може да подобри здравето ни
Пред The Epoch Times неврологът Андрю Хуберман дефинира утринната слънчева светлина като един от шестте съществени стълба на здравето, наред с ежедневната физическа интензивност, качественото хранене, ръководството на напрежението, възстановителния сън и здравите връзки.
„ Да видите слънчева светлина заран е първото безусловно жизненоважно нещо за психическото и физическото здраве “, твърди Хуберман, акцентирайки, че утринната слънчева светлина задейства навреме освобождението на кортизол, привеждайки тялото в сходство с естествения му темп. Според него тази процедура евентуално е най-ключовата ежедневна интензивност за метаболитното и психологичното здраве, както и за хормоналната функционалност.
Въпреки множеството все по-съвършени източници на изкуствена светлина, слънцето остава нашият примитивен, мощен и свободно наличен източник на светлинна терапия. Според учените, слънчевият светлинен набор е от решаващо значение за нашето богатство, комбинирайки неповторими по дължини светлинни талази, като всяка от тях ни въздейства по друг метод.
В по-меката слънчева светлина при изгрев преобладават червени и инфрачервени лъчи, известни с успокояващия си резултат и капацитета...
Прочетете целия материал в cash.bg
„ Да видите слънчева светлина заран е първото безусловно жизненоважно нещо за психическото и физическото здраве “, твърди Хуберман, акцентирайки, че утринната слънчева светлина задейства навреме освобождението на кортизол, привеждайки тялото в сходство с естествения му темп. Според него тази процедура евентуално е най-ключовата ежедневна интензивност за метаболитното и психологичното здраве, както и за хормоналната функционалност.
Въпреки множеството все по-съвършени източници на изкуствена светлина, слънцето остава нашият примитивен, мощен и свободно наличен източник на светлинна терапия. Според учените, слънчевият светлинен набор е от решаващо значение за нашето богатство, комбинирайки неповторими по дължини светлинни талази, като всяка от тях ни въздейства по друг метод.
В по-меката слънчева светлина при изгрев преобладават червени и инфрачервени лъчи, известни с успокояващия си резултат и капацитета...
Прочетете целия материал в cash.bg
Източник: cash.bg
КОМЕНТАРИ