Не се паникьосвайте по празниците – съвети как да се справите с всичко
Празниците са прелестно време за нас, за околните ни, за това да вършим обичаните ни неща на обичаните ни места с обичаните хора. Но от време на време лудницата към организацията, подготовката, готвенето, посрещането на посетители, оправянето по-късно и цялата блъсканица основават чувството за несправяне със обстановката и носят голяма доза стрес
Ето няколко съвета по какъв начин да се справите с това, с цел да не си разваляте настроението в празничните дни.
Планирайте авансово – организирайте дилемите си за празниците. Направете лист на подаръците, които би трябвало да купите, храната, която би трябвало да приготвите, и другите задължения. Това ще понижи чувството за безпорядък и ще ви помогне да се справите със дилемите по-лесно.
Отделяйтете време за себе си – празниците могат да бъдат натоварващи, тъй че не забравяйте да отделите време единствено за себе си. Това може да е къса разходка, медитация или просто време за четене или гледане на обичан филм.
Не претоварвайте бюджета си – един от главните източници на стрес по време на празниците е финансовият напън. Опитайте се да не изпадате в непотребни разноски и изберете дарове, които са персонални и в същото време рационални.
Приемете помощ – в случай че ви се постанова да приготвяте празничната софра или да организирате събирания, не се опасявайте да поискате помощ от близки и другари. Разделянето на дилемите може да понижи напрежението и да направи празниците по-забавни.
Останете дейни – физическата интензивност оказва помощ да се понижи равнището на стрес. Дори и къса разходка или лека подготовка може да има положителен резултат върху настроението и силата.
Практикувайте признателност – празниците са съвършен миг да се фокусирате върху нещата, за които сте признателни. Започни деня си, като си припомниш дребните наслади, които носят благополучие и успокоение.
Останете в действителността – празниците не би трябвало да бъдат съвършени. Приемете, че не всички неща ще се случат по проект и бъдете подготвени да се адаптирате. Насладете се на моментите, а не на концепцията за съвършени празници.
Тези дребни, само че скъпи ще ви оказват помощ да намалите напрежението и да се насладите на празничния интервал.
https://dariknews.bg
