Предпочитате да спите на дясната страна? Спрете веднага!
Правилната поза, до момента в който спите, е доста значима!
Средно спим към осем часа всяка вечер, което значи, че в действителност прекарваме една трета от живота си в леглото. Сънят е необикновено значим за здравето ни и в случай че не спим задоволително, тялото ни излиза от равновесие. Но съгласно скорошно изследване, оповестено в списание за клинична гастроентерология, количеството сън не е единственият фактор, който визира нашето здраве. Изследването сподели, че нашата позиция по време на сън може също да има доста влияние върху здравето.
Изследователите са открили, че е доста потребно да спите на лявата страна. Причините са много елементарни и правдоподобни. Ето кои са те:
1) Подобрява се лимфния дренаж
Изследването сподели, че сънят на лявата страна в реалност има позитивен резултат върху действието на лимфната система. Тази система транспортира значими хранителни субстанции и почиства организма посредством унищожаване на отпадъците, които се филтрират от лимфните възли. Тъй като тези боклуци се реалокират от лявата страна, сънят на тази страна оказва помощ да се усъвършенства дренажа.
2) По-добре е за сърцето
Сънят на лявата страна улеснява работата на сърцето и оказва помощ да изпомпва кръвта в тялото. Това е по този начин, тъй като главната артерия (аорта) е наклонена наляво. Когато спим на дясната страна, кръвта би трябвало да се изпомпва по-силно. А когато спим на лявата страна, кръвообращението се усъвършенства.
3) Подобрява храносмилането
Когато спим на дясната страна, ние включваме потока на стомашна киселина в хранопровода. Това са така наречен “киселини ”! Но когато спим на лявата страна, стомашната киселина не може да потече в хранопровода, защото тя излиза от дясната страна на стомаха. Ако имате проблеми с храносмилането, несъмнено би трябвало да опитате да спите на лявата страна.
4) Работата на нашата естествена анатомия
Стомахът и панкреасът се намират от лявата страна на тялото. Когато спим на дясната страна, тялото би трябвало да работи против гравитацията. Това оказва напън върху стомаха и панкреаса, което предотвратява естественото им действие.
Вижте още: Лечение на високо кръвно налягане с орехова смес
5) Облекчава работата на далака
Далакът също се намира от лявата страна на тялото. Този орган е виновен за почистването на кръвта ни. Отпадъчните материали, превозени от лимфната система, се обработват от далака. Сънят от лявата страна разрешава този значим орган да действа дейно.
Ако към момента не сте сигурни, пробвайте да спите на лявата си страна в продължение на няколко вечери и ще забележите, че ще се чувствате по-здрави. Опитайте!
