Правилната дозировка на витамини и микроелементи е задача на лекаря.

Правилната доза на витамини и микроелементи е задача на лекаря. Витамините, предизвестяват медици, и по особено витамин D, са нужни, само че в този момент през лятото може да са рискови, защото и те могат да провокират положение, наподобяващо слънчево изгаряне, написа zdrave.to.

Ако ги одобряваме както ни падне, изключително през горещите слънчеви дни, може да възникне фотодерматит – увреждане на кожата. Имайте поради, че всички витамини би трябвало да се одобряват през втората половина на деня, и то наложително след ястие.

Много витаминни, изключително витамин С, покачват киселинността и нервират стомашната лигавица. Има даже случаи на бъбречно увреждане – нефрит, поради разхвърлян банкет точно на витамин С.

Ако пък превишите дозата на витамин D, е допустимо развиване на бъбречна калциноза, т.е., отсрочване на калциеви кристали в бъбречните каналчета. От друга страна, витамините от групата В подтикват имунитета, само че и те нервират стомашната лигавица.

И не на последно място, предозирането на витаминни препарати води до диспепсия (прилошаване, повръщане), алергия. Затова не бъдете фанатици по повод приема на витамини. Най-добре си направете няколко краткотрайни курса, в сравнение с един нескончаем, кадърен да докара до предозиране.

Витамините се назначават за месец – ненапразно в опаковката има 30 таблетки или капсули. Ако е необходим по-продължителен лековит курс, докторът ще ви го предпише.