Появата на бръчки е едно от нещата, които никой не

Появата на бръчки е едно от нещата, които никой не желае да види върху себе си. Те се появяват в следствие от неналичието на хидратация и разтегливост на кожата, основно заради стареенето на организма. Но, за появяването на бръчки роля имат и близките фактори, и методът на живот. Прекомерното излагане на слънце, тютюнопушенето и неприятната диета са единствено част от факторите, които могат да доведат до бръчки, написа в. " Труд ".

На пазара има стотици кремове, чиято цел е да се борят с бръчките, само че знаете ли, че има и естествени способи, които надалеч не са по-малки ефикасни? Да, това значи, че не е нужно да давате стотици левове за кремове, като може да се погрижите за бръчките сами в домашни условия.

1.Отпуснете лицето си 

Повтарящите се придвижвания на лицето, като мръщене, притискане на устните, намигване и други сходни, могат да ускорят процеса на формиране на бръчки. Опитайте се да държите лицето си релаксирано допустимо най-вече, защото това ще има доста позитивен резултат върху битката с бръчките.

2.Приемайте повече антиоксиданти

Антиоксидантите защищават кожата от свободните радикали, отговорни за преждевременното стареене и появяването на бръчки. Храните с най-високо наличие на антиоксиданти, които би трябвало да добавите в диетата си са:

Боровинки
Артишок
Череши
Сливи
Черен фасул
Мазна риба с високо наличие на омега 3 мастни киселини

3.Хидратирайте организма

Хидратацията както на кожата, по този начин и на организма, е извънредно значима при битката с бръчките. Овлажняващия крем оказва помощ за поддържане и хидратиране на кожата, нещо, изключително значимо с напредването на възрастта, когато кожата става по-суха и надлежно – предразположена към появяването на бръчки.

Хидратацията на организма, или с други думи – пиенето на задоволително количество вода, е от значително значение за попречване на бръчките. Освен жизненоважните функционалности като промиване на токсините от тялото, подкрепяне на храносмилането и контролиране на телесната температура, водата може да помогне и за поддържане на кожата ви здрава и хидратирана от вътрешната страна.

Бръчките са неизбежна част от стареенето, само че има стъпки, които можете да предприемете, с цел да забавите развиването им и да предотвратите образуването на нови. Факторите, свързани с метода на живот, като хранене, богато на витамини, пиянство на доста вода, предотвратяване на кожата от слънцето, прекъсване на тютюнопушенето и ограничение на напрежението, играят основна роля, когато става въпрос за поддържане на кожата здрава и млада.