Как да се придържате по-лесно към здравословния живот?
Повярвайте, че можете, с цел да се случи.
Много по-лесно е човек да се придържа към здравословни привички, когато желанието е подбудено от обич, а не от боязън. Когато имате мощна връзка със себе си, естествено ще желаете да вършиме неща, които подхранват мозъка, тялото и душата ви. Ако грижата към вашето здраве ви натоварва, може би би трябвало да се запитате каква е мотивацията ви.
Защо любовта към себе си е толкоз значима?
Независимо дали желаете да се храните по-здравословно, да намалите равнищата на стрес в живота си или да започнете нова фитнес рутина, това може да се окаже доста сложна задача. На първо място би трябвало да имате мощна основа за свързване и доверие в себ си. Вярвате ли в действителност, че сте способни да постигнете тази цел? Обичате ли се задоволително, с цел да бъде вашето благоденствие приоритет?
Ако се чувствате несигурни, пробвайте следното упражнение – помислете за някой собствен триумф или реализирана цел, които са ви предиздвикали да се чувствате горди със себе си. Как успяхте? Какви качества ви помогнаха? В процеса на отговаряне на тези въпроси може да откриете, че в действителност сте доста по-способни, в сравнение с си давате сметка. Може би сте съобразителни, креативи, любопитни или упорити – все качества, които ще ви бъдат потребни при внедряването на нов здравословен табиет в всекидневието. Освен това не забравяйте, че мислите основават действителността, тъй че колкото повече осъзнавате своите мощни страни, толкоз повече ще можете да ги прилагате.
От грижа към себе си към обич към себе си
Може да вършиме „ всички грижи за себе си “, само че в случай че методът, по който говорите на вас самите, е изпълнен с негативност, обвинявания или позор, нищо няма да бъде задоволително дейно. Грижата за себе си може да докара до обич към себе си, когато имате инструментите, които да ви насочат там. Ето и няколко на практика съвета, които ще ви бъдат от помощ:
Много по-лесно е човек да се придържа към здравословни привички, когато желанието е подбудено от обич, а не от боязън. Когато имате мощна връзка със себе си, естествено ще желаете да вършиме неща, които подхранват мозъка, тялото и душата ви. Ако грижата към вашето здраве ви натоварва, може би би трябвало да се запитате каква е мотивацията ви.
Защо любовта към себе си е толкоз значима?
Независимо дали желаете да се храните по-здравословно, да намалите равнищата на стрес в живота си или да започнете нова фитнес рутина, това може да се окаже доста сложна задача. На първо място би трябвало да имате мощна основа за свързване и доверие в себ си. Вярвате ли в действителност, че сте способни да постигнете тази цел? Обичате ли се задоволително, с цел да бъде вашето благоденствие приоритет?
Ако се чувствате несигурни, пробвайте следното упражнение – помислете за някой собствен триумф или реализирана цел, които са ви предиздвикали да се чувствате горди със себе си. Как успяхте? Какви качества ви помогнаха? В процеса на отговаряне на тези въпроси може да откриете, че в действителност сте доста по-способни, в сравнение с си давате сметка. Може би сте съобразителни, креативи, любопитни или упорити – все качества, които ще ви бъдат потребни при внедряването на нов здравословен табиет в всекидневието. Освен това не забравяйте, че мислите основават действителността, тъй че колкото повече осъзнавате своите мощни страни, толкоз повече ще можете да ги прилагате.
От грижа към себе си към обич към себе си
Може да вършиме „ всички грижи за себе си “, само че в случай че методът, по който говорите на вас самите, е изпълнен с негативност, обвинявания или позор, нищо няма да бъде задоволително дейно. Грижата за себе си може да докара до обич към себе си, когато имате инструментите, които да ви насочат там. Ето и няколко на практика съвета, които ще ви бъдат от помощ:
Източник: rozali.com
КОМЕНТАРИ