Трябва ли да изключваме климатика през нощта?
Повишаването на температурите кара мнозина да разчитат на климатици за изстудяване. Докато някои хора държат климатика включен цяла нощ за удобен сън, специалистите поучават да не го вършат заради евентуални опасности за здравето. Ето няколко последици от спането с включен климатик през нощта:
1. Влияние върху качеството на съня: Експертите предизвестяват, че спането с включен климатик при извънредно ниски температури може да наруши качеството му. Студеният въздух може да аргументи трептене и безпокойствие, което води до нарушена нощна отмора. Освен това, климатиците и вентилаторите популяризират прахуляк и алергени, което може в допълнение да наруши съня. Изключването на климатика предизвиква по-естествена среда за сън, като по едно и също време усъвършенства почивката и понижава рисковете от алергии.
2. Болка в тялото: Прекомерната приложимост на климатици може да докара до мускулно напрежение и вдървеност, изостряйки съществуващата болежка в ставите или мускулите. За хора с такива положения, изключването на климатика през нощта или включването на вентилатор може да помогне за облекчение на дискомфорта. Важно е също по този начин да се обезпечи уместно спално долни дрехи, в това число матраци и възглавници, за оптимална опора на тялото.
3. Разходи за електричество: Изключването на климатика през нощта освен усъвършенства здравето, само че може да помогне и за икономисване на пари. Прекомерната приложимост на климатик способства за високи сметки за ток. Като употребяват климатика по-рядко и стратегически, да вземем за пример през по-хладните часове, когато цените на електрическата енергия са по-ниски, семействата могат да понижат разноските си за сила, като в същото време удължат живота на своите уреди.
4. Често включване и изключване на климатика: Постоянното включване и изключване на климатика освен понижава неговата успеваемост, само че може да аргументи и прекалено натоварване, което води до прибързано изхабяване на устройството. По-последователният и умишлен метод към потреблението на климатика може да е от изгода както за здравето, по този начин и за околната среда.
5. Здравни опасности от потреблението на климатик през нощта: Включването на климатика през цялата нощ крие спомагателни здравни опасности. Телесната температура естествено спада сред 4 и 6 часа сутринта, а продължителното излагане на леден въздух може да аргументи кожни проблеми, като сухота и сърбеж. Освен това, имунната система на организма е по-податлива на настинки и кашлица по време на сън, което усилва вероятността от простуда.
6. Сутрешна отмалялост: Друг минус на спането с включен климатик е неналичието на пресен въздух, което може да докара до отмалялост след пробуждане. Правилната вентилация е от решаващо значение за равнищата на сила и без нея хората може да се усещат отпаднали или изтощени заран. Студеният въздух може също да повлияе на храносмилателната система, да понижи производството на хормони и да способства за дехидратация, което води до сухота в устата и гърлото.
Алтернативи за изстудяване
За тези, които намират за неловко да спят без изстудяване, има няколко други възможности на климатика. Охлаждащите артикули за легло могат да оказват помощ за поддържане на телесната температура, а елементарен вентилатор също може да е задоволителен, с цел да обезпечи удобен сън. Тези варианти могат да поддържат стаите хладни, като в същото време се заобикалят евентуалните дефекти от потреблението на климатика през цялата нощ.
В умозаключение, въпреки климатиците да оферират неотложно облекчение от топлината, изключването им през нощта може доста да усъвършенства качеството на съня, да понижи рисковете за здравето и да понижи разноските за сила.
1. Влияние върху качеството на съня: Експертите предизвестяват, че спането с включен климатик при извънредно ниски температури може да наруши качеството му. Студеният въздух може да аргументи трептене и безпокойствие, което води до нарушена нощна отмора. Освен това, климатиците и вентилаторите популяризират прахуляк и алергени, което може в допълнение да наруши съня. Изключването на климатика предизвиква по-естествена среда за сън, като по едно и също време усъвършенства почивката и понижава рисковете от алергии.
2. Болка в тялото: Прекомерната приложимост на климатици може да докара до мускулно напрежение и вдървеност, изостряйки съществуващата болежка в ставите или мускулите. За хора с такива положения, изключването на климатика през нощта или включването на вентилатор може да помогне за облекчение на дискомфорта. Важно е също по този начин да се обезпечи уместно спално долни дрехи, в това число матраци и възглавници, за оптимална опора на тялото.
3. Разходи за електричество: Изключването на климатика през нощта освен усъвършенства здравето, само че може да помогне и за икономисване на пари. Прекомерната приложимост на климатик способства за високи сметки за ток. Като употребяват климатика по-рядко и стратегически, да вземем за пример през по-хладните часове, когато цените на електрическата енергия са по-ниски, семействата могат да понижат разноските си за сила, като в същото време удължат живота на своите уреди.
4. Често включване и изключване на климатика: Постоянното включване и изключване на климатика освен понижава неговата успеваемост, само че може да аргументи и прекалено натоварване, което води до прибързано изхабяване на устройството. По-последователният и умишлен метод към потреблението на климатика може да е от изгода както за здравето, по този начин и за околната среда.
5. Здравни опасности от потреблението на климатик през нощта: Включването на климатика през цялата нощ крие спомагателни здравни опасности. Телесната температура естествено спада сред 4 и 6 часа сутринта, а продължителното излагане на леден въздух може да аргументи кожни проблеми, като сухота и сърбеж. Освен това, имунната система на организма е по-податлива на настинки и кашлица по време на сън, което усилва вероятността от простуда.
6. Сутрешна отмалялост: Друг минус на спането с включен климатик е неналичието на пресен въздух, което може да докара до отмалялост след пробуждане. Правилната вентилация е от решаващо значение за равнищата на сила и без нея хората може да се усещат отпаднали или изтощени заран. Студеният въздух може също да повлияе на храносмилателната система, да понижи производството на хормони и да способства за дехидратация, което води до сухота в устата и гърлото.
Алтернативи за изстудяване
За тези, които намират за неловко да спят без изстудяване, има няколко други възможности на климатика. Охлаждащите артикули за легло могат да оказват помощ за поддържане на телесната температура, а елементарен вентилатор също може да е задоволителен, с цел да обезпечи удобен сън. Тези варианти могат да поддържат стаите хладни, като в същото време се заобикалят евентуалните дефекти от потреблението на климатика през цялата нощ.
В умозаключение, въпреки климатиците да оферират неотложно облекчение от топлината, изключването им през нощта може доста да усъвършенства качеството на съня, да понижи рисковете за здравето и да понижи разноските за сила.
Източник: focus-news.net
КОМЕНТАРИ