Повечето хора може да не знаят, че плуването по време

Повечето хора може да не знаят, че плуването по време на бременност е извънредно потребно както за плода, по този начин и за бъдещата майка.

5 учредения, заради които плуването е положително за бременни дами.

1. Плуването „ повдига товара ” на детето
Колко би трябвало да изчака майката, с цел да забременее още веднъж
Ако желаете да имате пове деца, може би се чудите какво би трябвало да бъде „ вярното разстояние “ сред тях и какъв брой скоро может...

Майките постоянно считат, че бременността прибавя непотребни килограми и се усещат тромави и тежки. Плуването разрешава на майките да се усещат безтегловни и по-безгрижни във водата.

Тази активност укрепва главния мускул и предотвратява изкривяването на гръбначния дирек и раменете напред. Следователно, то оказва помощ за облекчение на напрежението в гърба, постоянно обвързвано с бременността.

2. Плуването е упражнение по желание

Адекватните извършения са от значително значение за здравословна бременност. Плуването е упражнението по желание, защото е с ниско влияние и стресът и тежестта не се прибавят към ставите.

Плуването се смята за по-безопасно за бременните. Често пъти бъдещите майки се оказват податливи на рухване, защото салдото им е нарушен. Този риск се отстрани с плуването.
10 мита за бременността, които би трябвало да забравите незабавно
Бременността може да бъде едно от най-хубавите интервали от живота на една жена. Съществуват обаче и легенди, които могат просто да ви поб...

В допълнение, прегряването по време на бременност е постоянно срещано терзание и факт, когато се занимавате с други спортове. Прегряване рядко се случва при плуване заради охлаждащия резултат на водата.

3. Плуването е положително за цялостното ви здравословно положение

Плуването разрешава на майките да горят калории и всички тези придвижвания ги карат да са по-будни и по-малко изморени. Освен това, плуването има резултат за обезпечаване на по-добър сън през нощта. Майките ще се усещат по-добре отпочинали и ще превъзмогнат по-добре с физическите и прочувствените провокации на бременността.

4. Аеробните извършения по време на бременност оказват помощ по време на раждане

В изследване, извършено от Медицинския лицей на Университета в Айова, аеробните извършения, като плуване, са посочили, че доста понижават продължителността на втория стадий на раждането и честотата на акушерски затруднения.
Опасно е, в случай че това ви се случи по време на плуване
Лятото плуването е потребен, разхлаждащ и прелестен спорт. И фенове, и експерти са застрашени от разбиране на крайници по време на пл...

Следователно, плуването е от изгода за бременните майки, защото усилва вероятността от по-гладко раждане.

5. Тренировките по време на бременност ви оказват помощ да се върнете във форма по-бързо след раждането.

Плуването ангажира и употребява главните мускулни групи на ръцете, краката и гърба и ги поддържа в тонус. Следователно, майките, които упражняват по време на бременност, се връщат във форма по-бързо, защото мускулите им са по-силни и здрави.

Безопасност при плуване за бременни майки

Има някои неща, които би трябвало да имате поради, до момента в който плувате по време на бременност, с цел да гарантирате сигурността както на майката, по този начин и на детето. Първо, майките би трябвало да забавят темпото, до момента в който упражняват и да са наясно по какъв начин се усещат, с цел да не се изтощават.

Още от ЛЮБОПИТНО: