Тренировката, с която Дженифър Анистън поддържа перфектната си фигура
Повече от три десетилетия след пробива си в " Приятели ", Дженифър Анистън остава знак на жанр, сила и впечатляваща физическа форма. Личната й треньорка Дани Колман, с която работи към този момент съвсем пет години, разкрива какво стои зад триумфа на звездата.
Половинката на Дженифър Анистън разкри детайлности за началото на връзката им
Джим Къртис показа по какъв начин двамата са се срещнали и от кой момент са дружно
На 56 години актрисата продължава да поддържа мощно и крепко тяло с помощта на пореден подготвителен режим и деликатно построен метод към придвижването. Макар да е известна с дисциплината си, Анистън не е ваксинирана против моменти на отмалялост. Колман споделя, че атмосферата е ключът към това актрисата да стартира подготовка, даже когато не й е елементарно.
Треньорката сортира енергична музика - най-често поп и рок, и основава положителна среда. Във фитнеса постоянно участват и трите кучета на Анистън, които способстват за положителното въодушевление. Колман тренира дружно с актрисата, с цел да й помогне да влезе в темп, а хуморът на Дженифър прави процеса по-лек и натурален.
Тренировките на Анистън се базират на функционалния способ Pvolve, където Колман е вицепрезидент по тренировки. Режимът включва три съществени формата: Strength & Sculpt - извършения за мощ и оформяне на мускулатурата; Sculpt & Burn - динамични придвижвания за тонус и изгаряне на калории и Progressive Weight Training - прогресивно натоварване с тежести.
Всяка сесия включва работа с дъмбели, ластици и съпротивителни уреди. Анистън тренира три пъти седмично, като съгласно Колман нейната поредност е " златният стандарт " за триумфа й.
Джен наподобява удивително
Като една от най-търсените актриси в Холивуд, постоянно има дни, в които времето и силата й са лимитирани. В такива моменти тренировките стават по-кратки с фокус върху разпъване и възстановителни извършения, разкрива Колмън пред Hello.
Половинката на Дженифър Анистън разкри детайлности за началото на връзката им
Джим Къртис показа по какъв начин двамата са се срещнали и от кой момент са дружно
На 56 години актрисата продължава да поддържа мощно и крепко тяло с помощта на пореден подготвителен режим и деликатно построен метод към придвижването. Макар да е известна с дисциплината си, Анистън не е ваксинирана против моменти на отмалялост. Колман споделя, че атмосферата е ключът към това актрисата да стартира подготовка, даже когато не й е елементарно.
Треньорката сортира енергична музика - най-често поп и рок, и основава положителна среда. Във фитнеса постоянно участват и трите кучета на Анистън, които способстват за положителното въодушевление. Колман тренира дружно с актрисата, с цел да й помогне да влезе в темп, а хуморът на Дженифър прави процеса по-лек и натурален.
Тренировките на Анистън се базират на функционалния способ Pvolve, където Колман е вицепрезидент по тренировки. Режимът включва три съществени формата: Strength & Sculpt - извършения за мощ и оформяне на мускулатурата; Sculpt & Burn - динамични придвижвания за тонус и изгаряне на калории и Progressive Weight Training - прогресивно натоварване с тежести.
Всяка сесия включва работа с дъмбели, ластици и съпротивителни уреди. Анистън тренира три пъти седмично, като съгласно Колман нейната поредност е " златният стандарт " за триумфа й.
Джен наподобява удивително
Като една от най-търсените актриси в Холивуд, постоянно има дни, в които времето и силата й са лимитирани. В такива моменти тренировките стават по-кратки с фокус върху разпъване и възстановителни извършения, разкрива Колмън пред Hello.
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ