Постоянно не ви стига времето сутрин, докато се приготвяте за

Постоянно не ви стига времето заран, до момента в който се приготвяте за работа? Обикновено първото нещо, което пропущаме е закуската. Тук постоянно като елементарно решение се появява надеждният банан. Той е елементарен за ястие, портативен и апетитен. Изследванията обаче демонстрират, че той не е най-хубавото нещо, което би трябвало да се яде за закуска. Ето за какво.

Според доктор Дарил Джиофре, основател на диетата AlkaMind, бананите в действителност са нездравословни за консумация като заместител на закуската. Макар че тропическият плод има доста положителни качества, като да вземем за пример високо наличие на калий, магнезий и фибри, той няма да ви свърши доста работа като утринна закуска. Причината за това е, че " те съдържат 25% захар и са умерено киселинни ", споделя доктор Джиофре. Те ще ви дадат порядъчен краткотраен старт на деня, само че скоро още веднъж ще се почувствате изтощени и гладни. Джиофре стига до такава степен, че ги назовава " бонбоните на природата ".