Портокаловият сок е любима напитка на милиони хора. Някои започват

Портокаловият сок е обичана напитка на милиони хора. Някои стартират деня си с него, други го употребяват за ободряване денем. Оказва се, че всички те печелят и спомагателни изгоди от потреблението му.

Какво се случва с тялото ни, в случай че пием портокалов сок всеки ден

Много хубаво не е на хубаво

Ново проучване на Университета Уестминстър демонстрира, че постоянната консумация на портокалов сок може да промени интензивността на хиляди гени в имунните кафези. Значителна част от тези гени вземат участие в процеси, които контролират кръвното налягане, понижават възпаленията и управляват метаболизма.

В опит, при който възрастни пият по 500 мл пастьоризиран портокалов сок ежедневно в продължение на два месеца, учените откриват спад в интензивността на гени, свързани с инфектиране и стрес.


Влияе добре на метаболизма и на здравето на сърцето

Освен това генът SGK1, който въздейства върху задържането на натрий в бъбреците, също демонстрира по-ниска интензивност. Тези промени подхождат на предходни данни, че портокаловият сок може да намали кръвното налягане при младежи.

Флавоноидът хесперидин, съдържащ се в портокалите, е добре прочут със своите антиоксидантни и противовъзпалителни свойства. Новите резултати демонстрират, че той въздейства и върху процеси като контролиране на холестерола, кръвното налягане и метаболизма на захарите.


Портокалов сок против неприятен холестерол

Метанализ на 15 следени изследвания с 639 участници демонстрира, че постоянната консумация на портокалов сок може да понижи инсулиновата устойчивост и равнищата на неприятния холестерол. В друго проучване при хора с наднормено тегло се следи леко намаляване на систоличното налягане и повишение на положителния холестерол.

Общата наклонност е ясна: понижава възпалението, подкрепя кръвообращението и усъвършенства сърдечно-съдовото здраве, обобщават.