,fit(480:270))
Милица Гладнишка отслабва ударно без медикаменти: За месец и половина свали 4,5 кг Звезди
Популярната актриса се е заела със задачата да смъкна непотребните килограми благодарение на фитнес инструктора на своя сътрудник който ѝ е заречен забележими резултати за шест месеца.
е възприела нов, по-здравословен метод на живот, който включва постоянни тренировки и повече придвижване. Фитнес инструкторът е поел уговорката да я вкара в отлична форма в границите на половин година.
Звездата от предаването „ Кой да знае “ постоянно е била измежду по-пищните, само че и извънредно харизматични дами в родния шоубизнес. Доскоро килограмите не са били спънка за нейното самочувствие, само че идва миг, в който насъбраното тегло стартира да ѝ основава дискомфорт.„ Най-много съм била 85 кг в живота ми, а в този момент бях станала 82. Тежко ми бе даже да пея. От 5 години съвсем не ходех пешком и няма по какъв начин да не се задръстя “, споделя Милица в подкаста „ ИЗВЪН Райската градина с Ева “.
„ Действително, когато се преработиш, преди всичко, мозъкът ми не може да си почине. И по какъв начин си набавяш наслаждение и сила? С прочувствено хранене. Понякога 8 часа си гладен, вечерта да се нахвърлиш, вследствие на което не можеш да спиш добре. И става един цикъл, от който няма излизане “, споделя искрено за предходните си привички Гладнишка, която изрично отхвърля да употребява лекарства за намаляване.
Промяната настава тази пролет, когато ориста я среща с Ванко – прочут треньор с над 65 хиляди почитатели в обществените мрежи. Двамата се срещат около сътрудника на Милица, артиста Христо Пъдев, който също тренира при него. Инструкторът дава обещание на Гладнишка да смъкна 10 кг за шест месеца по здравословен и щадящ метод. Тя приема предизвикването с възторг и първите резултати не закъсняват. „ Още първоначално ѝ обясних, че отслабването ще е трайно и обезпечено – без йо-йо резултат, строги диети и тежки натоварвания. Въпреки напрегнатото ежедневие на Милица тя съумя да разбере какво ѝ споделям и ето – за месец и 15 дни към този момент е с 4,5 кг надолу “, споделя пред „ България Днес “ треньорът, горделив с упоритата си клиентка.
Интересното е, че актрисата не е задължена да посещава фитнес зала. Нейният треньор ѝ дава упражненията онлайн, което ѝ дава свободата да тренира от всяка точка на света.
По думите на инструктора тренировките са с дълготрайност сред 35 и 45 минути и са с задоволителен размер, с цел да повлияят добре както на физическите индикатори, по този начин и на визията. Голямото преимущество е, че тя може да тренира на всички места, даже дружно с децата или околните си, без да е обвързана с карта за фитнес. Истината е, че хората просто би трябвало да намират време за себе си. Ако не го вършим, сме изгубени, безапелационен е Ванко, който оказва помощ на Гладнишка да промени живота си към по-добро.
е възприела нов, по-здравословен метод на живот, който включва постоянни тренировки и повече придвижване. Фитнес инструкторът е поел уговорката да я вкара в отлична форма в границите на половин година.
Звездата от предаването „ Кой да знае “ постоянно е била измежду по-пищните, само че и извънредно харизматични дами в родния шоубизнес. Доскоро килограмите не са били спънка за нейното самочувствие, само че идва миг, в който насъбраното тегло стартира да ѝ основава дискомфорт.„ Най-много съм била 85 кг в живота ми, а в този момент бях станала 82. Тежко ми бе даже да пея. От 5 години съвсем не ходех пешком и няма по какъв начин да не се задръстя “, споделя Милица в подкаста „ ИЗВЪН Райската градина с Ева “.
Актрисата изяснява, че главната причина за напълняването ѝ е било натовареното всекидневие, изпълнено с безчет професионални задължения на сцената и пред камера.
„ Действително, когато се преработиш, преди всичко, мозъкът ми не може да си почине. И по какъв начин си набавяш наслаждение и сила? С прочувствено хранене. Понякога 8 часа си гладен, вечерта да се нахвърлиш, вследствие на което не можеш да спиш добре. И става един цикъл, от който няма излизане “, споделя искрено за предходните си привички Гладнишка, която изрично отхвърля да употребява лекарства за намаляване.
Промяната настава тази пролет, когато ориста я среща с Ванко – прочут треньор с над 65 хиляди почитатели в обществените мрежи. Двамата се срещат около сътрудника на Милица, артиста Христо Пъдев, който също тренира при него. Инструкторът дава обещание на Гладнишка да смъкна 10 кг за шест месеца по здравословен и щадящ метод. Тя приема предизвикването с възторг и първите резултати не закъсняват. „ Още първоначално ѝ обясних, че отслабването ще е трайно и обезпечено – без йо-йо резултат, строги диети и тежки натоварвания. Въпреки напрегнатото ежедневие на Милица тя съумя да разбере какво ѝ споделям и ето – за месец и 15 дни към този момент е с 4,5 кг надолу “, споделя пред „ България Днес “ треньорът, горделив с упоритата си клиентка.
Интересното е, че актрисата не е задължена да посещава фитнес зала. Нейният треньор ѝ дава упражненията онлайн, което ѝ дава свободата да тренира от всяка точка на света.
По думите на инструктора тренировките са с дълготрайност сред 35 и 45 минути и са с задоволителен размер, с цел да повлияят добре както на физическите индикатори, по този начин и на визията. Голямото преимущество е, че тя може да тренира на всички места, даже дружно с децата или околните си, без да е обвързана с карта за фитнес. Истината е, че хората просто би трябвало да намират време за себе си. Ако не го вършим, сме изгубени, безапелационен е Ванко, който оказва помощ на Гладнишка да промени живота си към по-добро.
Снимки: Instagram
Източник: woman.bg
КОМЕНТАРИ