Певицата Лизо разкри как е отслабнала драстично без лекарства
Поп звездата Лизо най-сетне показа искрено по какъв начин е постигнала впечатляващата си физическа промяна. В TikTok Live, излъчен по-рано тази седмица, 36-годишната изпълнителка описа в елементи за своя път към по-здравословен метод на живот, който включва освен хранителни промени, само че и вътрешна работа с мозъка и страстите, написа Факти.
Лизо изясни, че деликатно следи какво яде и поучава своите фенове да открият „ какво работи за тях “. Тя заобикаля всевъзможни сладки артикули и залага главно на огромни количества солена храна. Сред главните промени в хранителния ѝ режим е решението да спре с навика си да пие по две до три огромни питиета дневно от Starbucks — табиет, който ѝ е носил към 1200 непотребни калории на ден.
„ Реших да спра и с кофеина, с цел да мога да контролирам нервната си система “, показа тя. Лизо акцентира, че към момента си разрешава нещо сладко, само че в следена форма — да вземем за пример препечена филийка с бадемово масло. „ Тялото на всеки е друго. Намерете това, което работи за вас “, добави тя.
Според нея, най-важната универсална истина остава елементарна: " Калории признати против калории изразходвани — по този начин действа човешкото тяло. " Певицата призна, че е имала податливост към преяждане, по тази причина е почнала да ползва калориен недостиг и да брои калории — не като фикс идея, а като „ инструмент за опозиция против американската хранителна система “.
Освен питателните промени, Лизо разкри, че е почнала интензивно да медитира, с цел да се оправи с тревогата. „ Работя върху контрола над тревогата си от години. Реших, че е време да се освободя и да спра да отсрочвам да бъда себе си изцяло. “
Медитацията ѝ оказва помощ да се изолира по здравословен метод - не в депресивна самотност, а в съзнателна отмора от външни разсейвания. „ Обичах да се разпръсквам – с хора, с храна, с алкохол, с проблеми, които сама си създавах. Сега стопирах това. Фокусирах се върху себе си “, сподели тя.
През януари Лизо публично разгласи, че е постигнала задачата си за редукция на тежестта – понижила е телесната маса с 10,5%, а количеството на мазнините в тялото ѝ е спаднало с 16,5%. Тя изрично отхвърли да е употребила лекарства за намаляване като Ozempic.
В обява в Instagram тогава написа: „ Успях! Когато се качих на кантара, видях число, което не съм виждала от 2014 година. Това е увещание, че можеш да постигнеш всичко, стига да го искаш същински. Време е за нови цели! “
Лизо изясни, че деликатно следи какво яде и поучава своите фенове да открият „ какво работи за тях “. Тя заобикаля всевъзможни сладки артикули и залага главно на огромни количества солена храна. Сред главните промени в хранителния ѝ режим е решението да спре с навика си да пие по две до три огромни питиета дневно от Starbucks — табиет, който ѝ е носил към 1200 непотребни калории на ден.
„ Реших да спра и с кофеина, с цел да мога да контролирам нервната си система “, показа тя. Лизо акцентира, че към момента си разрешава нещо сладко, само че в следена форма — да вземем за пример препечена филийка с бадемово масло. „ Тялото на всеки е друго. Намерете това, което работи за вас “, добави тя.
Според нея, най-важната универсална истина остава елементарна: " Калории признати против калории изразходвани — по този начин действа човешкото тяло. " Певицата призна, че е имала податливост към преяждане, по тази причина е почнала да ползва калориен недостиг и да брои калории — не като фикс идея, а като „ инструмент за опозиция против американската хранителна система “.
Освен питателните промени, Лизо разкри, че е почнала интензивно да медитира, с цел да се оправи с тревогата. „ Работя върху контрола над тревогата си от години. Реших, че е време да се освободя и да спра да отсрочвам да бъда себе си изцяло. “
Медитацията ѝ оказва помощ да се изолира по здравословен метод - не в депресивна самотност, а в съзнателна отмора от външни разсейвания. „ Обичах да се разпръсквам – с хора, с храна, с алкохол, с проблеми, които сама си създавах. Сега стопирах това. Фокусирах се върху себе си “, сподели тя.
През януари Лизо публично разгласи, че е постигнала задачата си за редукция на тежестта – понижила е телесната маса с 10,5%, а количеството на мазнините в тялото ѝ е спаднало с 16,5%. Тя изрично отхвърли да е употребила лекарства за намаляване като Ozempic.
В обява в Instagram тогава написа: „ Успях! Когато се качих на кантара, видях число, което не съм виждала от 2014 година. Това е увещание, че можеш да постигнеш всичко, стига да го искаш същински. Време е за нови цели! “
Източник: dnesplus.bg
КОМЕНТАРИ