Понякога натрупването на килограми става бавно, а вие сте прекалено

Понякога натрупването на килограми става постепенно, а вие сте прекомерно заети да го забележите. Не желаете да мислите за това сега или просто си казвате, че от на следващия ден стартирате да се храните здравословно или да спортувате от идната седмица. Но не го вършиме. Събуждате се една заран и едвам разпознавате отражението в огледалото. Ето няколко дребни признака, които ще ви оказват помощ да си отговорите на въпроса дали имате потребност от диета:

1. ОТДАВНА Гражданско отделение ЗНАЕТЕ /но единствено на теория/.
Да, вие знаете, че имате потребност да свалите няколко кг. Усещате от дълго време, само че все отлагате. Кажете си истината на глас. Не постоянно е елементарно за извършите първата крачка, само че това ще понижи огромна част от напрежението и психическото ви напрежение, които даже не усещате, че носите с вас.
Как да спрем да нарушаваме диетата си?
С настъпването на новата година от ден на ден хора вземат решение да трансформират живота си в положителна тенденция и да стартират да се грижат повече за т...
Прочети повече
2. ТРУДНО Въдворяване и изселване (отделение в МВР-ДС) Е ДА СТИГНЕТЕ ОТ точка А до точка В.
Ако изпитвате болежка и усложнения при вървене или нанагорнище на стълби, може да е индикатор за ненужно тегло и натоварване на ставите. Ако свалите няколко кг, ще облекчите активността на ставите си.

3. ХЪРКАТЕ.
Хора с ненужно тегло са по-склонни да хъркат и да развиват обструктивна сънна апнея. След загуба на тегло при хора с висок показател на телесна маса, един от първите индикатори в положението им, който се трансформира е понижаване хъркането и признаците на сънна апнея.

4. ИМАТЕ ВИСОКО КРЪВНО НАЛЯГАНЕ.
Ако сте с високо тегло, загубата единствено на няколко кг ще докара до събаряне на кръвното ви налягане, тъй като сърдечно-съдовата система не би трябвало да работи по този начин интензивно, с цел да доставя тялото ви с О2. Промяната на хранителния режим и увеличение физическото натоварване също ще докара до намаление кръвното налягане.

5. СТАВИТЕ Въдворяване и изселване (отделение в МВР-ДС) БОЛЯТ.
Ако усещате болки в ставите, може би повода е в няколкото непотребни кг. Те основават в допълнение натоварване върху опорно-двигателния уред, най-много върху гърба, тазобедрените стави и колената. 
Безглутенова диета за една седмица
Съставянето на 7-дневно безглутеново диетично меню не е толкоз мъчно. За да организирате сами храненията си през седмицата, би трябвало да...
Прочети повече
6. НАМИРАТЕ СИ ИЗВИНЕНИЯ.
Човешките същества са доста изобретателни в отричането или отлагането на казуса, с цел да избягат от действителността и страховете си. Ако прекарвате доста време в пояснения на себе си или другите за какво сте с ненужно тегло, за какво не спортувате или за какво не харесвате здравословна храна, това е знак, че е време за смяна. Оставете обясненията и фокусирайте силата си в личното си здраве.

7. ЛЕСНО съдебна експертиза УМОРЯВАТЕ.
Уморявате се от най-малкото физическо натоварване, липсва ви сила. Възможно е това да е вследствие на непотребните килограми, които натоварват тялото ви. 

8. ЛЮБИМИТЕ Въдворяване и изселване (отделение в МВР-ДС) ДРЕХИ НЕ Въдворяване и изселване (отделение в МВР-ДС) СТАВАТ.
Здравето е най-важно, само че не е за занемаряване и по какъв начин изглеждате, по-скоро по какъв начин вие се чувствате удобно. Ако избягвате да обличате обичаните си облекла или, по-лошо, НЕ може да ги обличате, тъй като не ви стават, в борбата с килограмите към този момент вие сте губещи. Но надпреварата едвам в този момент стартира, мобилизирайте се и ще се радвате на победа.

Още от ЛЮБОПИТНО:
Рейтинг: от. Гласували общо: консуматори