)
След насилие: Ти може и да „забравиш“, но тялото помни завинаги По женски
Понякога човек живее с години, като че ли всичко му е наред. Но тялото не не помни. И в един ден предишното се завръща. Не като картина, а като трептене, гадене и боязън от допиране. В тази публикация ще се приказва за живота след претърпяно принуждение, от което най-често страдат дамите. А също и по какъв начин последователно е допустимо да се възстановят.
Когато е ужасно да се върнем към себе си
Сексуалното принуждение оставя диря освен върху тялото. То прониква по-дълбоко, в възприятието за себе си, за мястото, където в миналото са живели доверието в света и възприятието за вътрешна поддръжка. След такова прекарване човек може да стартира да усеща тялото непознато, а докосването – рисково. Човекът на пръв взор обикновено живее, работи и поддържа връзка. Но от самото начало като че ли гледа на себе си в профил, без да усеща изцяло, че е тук, че е в действителност себе си. Много хора се пробват да се убедят, че всичко към този момент е свършило. Че „ беше от дълго време “, че „ просто би трябвало да се отпусна “. Но паметта на тялото не се подчинява на тази логичност. То съхранява всеки миг, в който е трябвало да замръзнете, когато нямате избор, когато единственият метод да оцелеете е бил да се пандизите. И даже в случай че мозъкът споделя „ всичко е наред “, тялото издава истината: с неочаквана суматоха, тежест в гърдите, боязън от фамилиарност, възприятие за виновност, което просто няма да изчезне ей по този начин. Срамът е, който най-често остава след насилието
Той се трансформира във фонов звук, проникващ в погледа ви, походката ви, гласа ви. И последователно стартирате да вярвате, че „ нещо не е наред “ с вас. Срамът ви кара да мълчите, да не желаете помощ, да не се доверявате на никого, който се пробва да се приближи. Така се появява яд към себе си – за това, че не казвате „ не “, за това, че не бягате, за това, че не крещите. Този яд не е поради възприятие на виновност. Той е метод да си възвърнете прочут надзор над обстановката, в която в миналото този надзор е бил изцяло лишен.
Терапията не изтрива предишното, само че ви оказва помощ да дишате още веднъж
Това е странствуване, при което първоначално е просто значимо да имате някой наоколо, който няма да се изплаши. Някой, който ще издържи тишината, който няма да попита: „ Защо не се съпротивляваше? “
С течение на времето тялото стартира да реагира – малко по-топло, малко по-свободно, малко по-живо. Тогава се появяват думите. След това идва способността да чувствате още веднъж, без да замръзвате от смут. Пътят към възобновяване не е за забравяне или амнистия
Става въпрос за връщане към себе си. Към тяло, което още веднъж да се усеща като ваше лично. Към глас, на който можете да се доверите. Към живот, в който можете да бъдете свързани, а не изолирани в боязън.
И в един миг идва една елементарна, само че доста значима мисъл: Аз съм жива! А това към този момент е доста.
Източник: b17, Яков Герасименко, травматерапевт
Когато е ужасно да се върнем към себе си
Сексуалното принуждение оставя диря освен върху тялото. То прониква по-дълбоко, в възприятието за себе си, за мястото, където в миналото са живели доверието в света и възприятието за вътрешна поддръжка. След такова прекарване човек може да стартира да усеща тялото непознато, а докосването – рисково. Човекът на пръв взор обикновено живее, работи и поддържа връзка. Но от самото начало като че ли гледа на себе си в профил, без да усеща изцяло, че е тук, че е в действителност себе си. Много хора се пробват да се убедят, че всичко към този момент е свършило. Че „ беше от дълго време “, че „ просто би трябвало да се отпусна “. Но паметта на тялото не се подчинява на тази логичност. То съхранява всеки миг, в който е трябвало да замръзнете, когато нямате избор, когато единственият метод да оцелеете е бил да се пандизите. И даже в случай че мозъкът споделя „ всичко е наред “, тялото издава истината: с неочаквана суматоха, тежест в гърдите, боязън от фамилиарност, възприятие за виновност, което просто няма да изчезне ей по този начин. Срамът е, който най-често остава след насилието
Той се трансформира във фонов звук, проникващ в погледа ви, походката ви, гласа ви. И последователно стартирате да вярвате, че „ нещо не е наред “ с вас. Срамът ви кара да мълчите, да не желаете помощ, да не се доверявате на никого, който се пробва да се приближи. Така се появява яд към себе си – за това, че не казвате „ не “, за това, че не бягате, за това, че не крещите. Този яд не е поради възприятие на виновност. Той е метод да си възвърнете прочут надзор над обстановката, в която в миналото този надзор е бил изцяло лишен.
Терапията не изтрива предишното, само че ви оказва помощ да дишате още веднъж
Това е странствуване, при което първоначално е просто значимо да имате някой наоколо, който няма да се изплаши. Някой, който ще издържи тишината, който няма да попита: „ Защо не се съпротивляваше? “
С течение на времето тялото стартира да реагира – малко по-топло, малко по-свободно, малко по-живо. Тогава се появяват думите. След това идва способността да чувствате още веднъж, без да замръзвате от смут. Пътят към възобновяване не е за забравяне или амнистия
Става въпрос за връщане към себе си. Към тяло, което още веднъж да се усеща като ваше лично. Към глас, на който можете да се доверите. Към живот, в който можете да бъдете свързани, а не изолирани в боязън.
И в един миг идва една елементарна, само че доста значима мисъл: Аз съм жива! А това към този момент е доста.
Източник: b17, Яков Герасименко, травматерапевт
Източник: woman.bg
КОМЕНТАРИ