Вижте как да се сдобиете с плосък корем само за седмица!
Понаправихте ли коремче през зимата? Талията ви се разшири и се появиха стрии? Не се отчайвайте – има прелестен и бърз метод да се избавите от ненужното тегло. За това е належащо само да ядете верните неща, да избягвате тестените произведения и мазнините, да пиете не по-малко от 1,5 литра вода дневно и да не си лягате късно.
Изгарянето на тлъстините ще бъде по-ефективно, в случай че наблягате на тези вкусни и потребни артикули, помагащи отслабването.
Плосък стомах за 1 седмица
1. Авокадо. Това е най-богатият на хранителни субстанции плод. Удивителното е, че въпреки авокадото да е плод, химическия му градеж е като на зарзават. Учените са потвърдили, че авокадото е толкоз калорично, че може да размени всичките останали храни!
То може да се маже на самун, да се употребява в салати и супи, и тогава тлъстините ще си заминат освен от корема, само че и от бедрата и другите проблематични места.
2. Ягоди. Най-добрият източник на витамини, целулоза и антиоксиданти. Ако се храните с чиния ягоди всеки ден, ще ускорите обмена на веществата, стопират се процесите на тлъстеене, а организмът се подмладява. Ако не е сезон, може да се ядат и замразени.
Можете да си вършиме смути, компоти, желе, да се прибавят в каши, кисело мляко – и доста скоро ще усетите резултата.
3. Нар. Съдържа огромно количество нужни витаминни от вид В и микроелементи, изключително желязо. В нара е потребно всичко – и семената, и сокът.
Ако го смилате в блендер, и го пиете 30 минути преди хранене, без сами да усетите, ще започнете да ядете по-малко.
4. Ябълки и круши. Те съдържат пектин, вещество, което утолява възприятието за апетит и чисти червата. Безумно вкусната салата от ябълки и круши, подправени с канела, ще е отлична закуска всеки ден.
5. Портокали и грейпфрути. Цитрусите от дълго време са приети от диетолозите за най-ефективните артикули за намаляване. Ярките сочни плодове повдигат настроението, основават празнична атмосфера, зареждат с витамини и оказват помощ за отслабването.
