Проучване: Алтруизмът забавя стареенето на мозъка
Помагането на близките единствено по няколко часа седмично може да забави загубата наизуст и да понижи риска от деменция, демонстрира ново огромно изследване на американски учени, представено от " Мейл онлайн ".
Изследователите открили, че даже обикновени прояви на доброта – от проведен непринуден труд до оказване на помощ на съседи или другари, могат да забавят спада на когнитивните качества с до 20%.
Учени от Университета на Тексас в Остин са наблюдавали над 30 000 американци на възраст над 51 години в продължение на две десетилетия, като са проверявали паметта и мисленето им посредством постоянни телефонни изявленията.
Участниците са изпълнявали три задания, които мерят мигновената и работната им памет, както и скоростта на мисленето им, като по-високите резултати значат по-добро мозъчно здраве.
Колоезденето може да понижи риска от деменция
След това откривателите проучили два вида поведение – официално полагане на непринуден труд като щедрост или социална работа и неформална помощ без възнаграждение - поддръжка за другари, съседи или родственици, с които участниците не живеят.
При тези, които са помагали на другите и по двата метода, има от 15 до 20% по-бавно понижаване на когнитивните качества, в сравнение с при тези, които не са помагали.
Най-голямата изгода била при хората, които отделяли за тази активност от два до четири часа на седмица.
„ Всекидневните актове на поддръжка – дали са проведени или персонални, могат да имат дълготрайно влияние “, споделя ръководителят на изследването - лекар Сае Хуан Хан, доцент по филантропично развиване и фамилни науки в университета.
„ Порази ме фактът, че когнитивните изгоди от това да оказваме помощ на другите не са единствено краткосрочни. Те се натрупват с течение на времето и изгодите са видни и при формалната доброволческа активност, и при неофициалната помощ “, обобщава доктор Сае.
