Ползите от дихателните техники са доказани, но не всеки разбира

Ползите от дихателните техники са потвърдени, само че не всеки схваща по какъв начин тъкмо се отразяват те на тялото ни. Естествено, усилва се размерът на белите дробове и в тялото постъпва повече О2. Но какво следва?

Здрав дух - крепко дишане

При вдишването в тялото ни постъпва 400 мл въздух едновременно, а дружно с него и О2. Този газ е изключително значим: той е съществена съставка за метаболизма на клетките. Когато притокът на кръв достави О2 на клетките, той окислява намиращите се в тях въглехидрати, липиди и аминокиселини. Те се разпадат на въглероден диоксид и вода и отделят сила. Излиза, че всяка клетка в тялото ни е дребна електростанция, а кислородът – горивото, с което тя работи.

Когато вдишваме задоволително количество пресен въздух, тялото ни е заредено с задоволително „ гориво “. И назад – хората, които изкарват дълго време в затворено помещение, постоянно се оплакват от отмалялост и изнемощялост.

Дишане-издишане-отслабване