Моделка даде съвет за перфектния задник. Вижте как да го постигнете...
Полската моделка Марта Милцарска споделя в своя Инстаграм по какъв начин да се преобрази непривлекателния гъз в магнит за мъжете, написа Леайф.ру. Тя споделя, че с помощта на нейна лична методика й се отдало да смъкна повече от 15 кг, и то не от цялото тяло, а най-вече ги е свалила за сметка на задните елементи. На първо място има добра и неприятна вест. Добрата е, че не са нужни каквито и да е диети, а неприятната - че не би трябвало да се жалите във фитнес залите.
В момента Марта приема 2200 килокалории на ден, а преди са били не повече от 1800, все пак наподобява в пъти по-добре.
По думите и сега задникът й тежи 15 кг целият, без никакви импланти.
Занимава се с фитнес 6 дни в седмицата. Процесът на промяна на тялото й е лишил половин година.
В предишното Марта и имала проблем с приемането на храна, а в този момент споделя, че се храни добре и по този начин набира мускулна маса.
Превод: БЛИЦ
В момента Марта приема 2200 килокалории на ден, а преди са били не повече от 1800, все пак наподобява в пъти по-добре.
По думите и сега задникът й тежи 15 кг целият, без никакви импланти.
Занимава се с фитнес 6 дни в седмицата. Процесът на промяна на тялото й е лишил половин година.
В предишното Марта и имала проблем с приемането на храна, а в този момент споделя, че се храни добре и по този начин набира мускулна маса.
Превод: БЛИЦ
Източник: blitz.bg
КОМЕНТАРИ