Полезно или вредно е кафето? Като че ли през няколко

Полезно или нездравословно е кафето? Като че ли през няколко месеца се появяват нови изследвания, които да потвърдят едната или другата теза. Също толкоз некатегоричен е отговорът на различен въпрос: в действителност ли е нездравословно да пием кафе на гладно?

Защо да не пием кафе в границите на първия час, откакто се събудим

Ако желаеме да се възползваме от цялостния капацитет на кофеина

За множеството хора чаша от стимулиращата напитка на празен корем надали ще аргументи някакви вреди. За тези с сензитивен корем или стомашно-чревни проблеми като рефлукс, и язва обаче кафето без храна ще нервира в допълнение стомашната тъкан.

Не бива да забравяме и кофеинът. Той може да усили резултатът на кортизола, чиито равнища заран така и така са по-високи, и да ни направи ненужно чувствителни и изнервени.


Хората с диабет пък сигурно не трябва да пият кафе на гладно, тъй като кортизолът покачва и равнищата на кръвната захар. Затова би трябвало да комбинират напитката с храна, богата на протеини и въглехидрати, с цел да балансират кръвната захар, разяснява Кортни Делпра от Кливландската клиника пред Washington Post.


Още нещо, което би трябвало да имаме поради, в случай че сме с сензитивен корем, е киселинността на кафето. Можем да я понижим, като пием кафето си студено или прибавим към него. Така ще понижим отделянето на киселите стомашни сокове.