Кафето и мазнините подмладяват
Полезните мазнини. Дълго време холестеролът се смяташе за главен провинен в образуването на плаки, запушващи кръвоносните съдове. Но колкото по-далече стигат откривателите в проучване тайните на човешкия организъм, толкоз повече “оправдания ” откриват за холестерола. “Той е жизненонеобходим за производството на витамин D, а също и за синтеза на хормоните: прогестерон, естроген, кортизол и тестостерон. Този “коктейл ” от хормони играе огромна роля в поддържане на младостта, хубостта и тонуса - разяснява испанският фармацевт, доктор Педро Катала. - В същото време холестеролът е значим съставен елемент от хидролипидната ципа в горните пластове на нашата кожа. Всеки път обаче, измивайки старателно кожата си, или “стържейки я ”, вие я лишавате от естествения пласт холестерол, което може да докара до загуба на влага и даже до попадането на раздразнители ”.
Затова холестеролът като съставна част на кремове е доста потребен преди всичко за сензитивната и суха кожа, споделя доктор Катала. “От петдесетгодишна възраст нататък направата на холестерол доста понижава, по тази причина аз предлагам да добавяте в менюто си съдържащите го артикули ”, поучава доктор Катала.
Да напомним, че холестерол главно се съдържа в мазните артикули от скотски генезис: масло, сланина, яйчен жълтък, мазна риба и месо.
“Холестеролът фактически е значимо хранително вещество. Въпреки че по-голямата част от него се синтезира в организма ни, (а не постъпва с храната, както доста хора си мислят), равнището на личния холестерол не може да стигне за всички значими процеси, в които той взе участие - синтез на половите хормони, на витамините и други, - предизвестява генетикът доктор Дмитрий Никогосов, началник на аналитичния департамент на интернационалния биомедицински план “Атлас ”. - Затова е значимо в менюто да бъдат включени артикули, съдържащи холестерол. Вече е известно, че това вещество не е причина за атеросклерозата, а е единствено строителен материал за образуването на плаки, когато се основават условия за тяхното образуване. Например човек доста пуши, болен е от захарен диабет, злоупотребява с аленото месо и така нататък Обърнете внимание: значимо е вярно да се сортират продуктите-източници на холестерола, тъй че да не се повреждат стените на кръвоносните съдове. Например захарта, омега 6-полиненаситени мастни киселини (има ги доста във фастфуда) и L-карнитин (увреждащ резултат оказват неговите метаболити, т.е. продуктите от преработката им в организма). Най-безопасният и потребен източник на холестерол е мазната морска риба. Ако на човек към този момент му е сложена диагнозата “атеросклероза ”, е нужно доста деликатно да си набират холестерол извън, като непрекъснато управлява неговото равнище с кръвни проучвания и консултация с доктор ”.
Витамин С за кожата и ставите. Докато успеваемостта на витамин С по отношение на спасяването от настинка е сложена под въпрос, то кожните лекари и козметиците безусловно “се молят ” на този ингредиент, защото той взе участие в синтеза на колагена. Отговаря за еластичността и здравината освен на кожата, само че и на костите, ставите, сухожилията, които стават все по-слаби с възрастта. И то точно поради намалената направа на колаген. Витамин С постоянно бива добавян в гелове и кремове, обаче има капани: истината е, че поради своята неустойчивост “звездният ингредиент ” има стеснен период на валидност.
“Витамин С е биологично-неустойчива молекула, която се окислява при влияние на въздуха, светлината и топлината ”, изяснява доктор Джулия Цу - кожен лекар, лекар на медицинските науки. Затова в случай че кремовете или лосионите не се държат на ветровито, мрачно и изсъхнало място, окисляването може да се форсира ”, споделя тя. Тогава кремът става жълтеникав. А когато витаминът се окислява, няма никаква изгода от него. Химиците в тази област настояват, че прахообразният вид на витамин С, прибавен в овлажняващ крем, резервира скъпия резултат от този витамин. Също по този начин те поучават да търсите серуми с нови форми на витамин С, да вземем за пример маслено-разтворима.
“Витамин С е включен в синтеза на колагена, само че за разлика от холестерола, той е водоразтворим и мъчно прониква в живите кафези на кожата при външно нанасяне - разяснява Дмитрий Никогосов. - Затова е нужно да си осигурите съответно количество витамин С с храната. И макар че всеки човек има своя самостоятелна нужда от него, за приблизително оптимално се счита равнище от 75 мг до 2000 мг дневно. “
Важно: при податливост към бъбречно-каменна болест, в това число и у близки родственици, употребявайте витамин С доста внимателно. Неговите високи дози покачват риска от развиване на бъбречно- каменна болест. Затова безусловно се съветвайте с доктор, предизвестява специалистът.
Медта: тествано още от времето на Клеопатра. Още античните египтяни, в това число кралица Клеопатра, са употребявали този метал за стерилизиране на рани и изчистване на питейната вода, а ацтеките са лекували болно гърло с изплакване с медна вода. Хиляда години по-късно този ингредиент още веднъж става настоящ и се среща в кремове, серуми и дава обещание подмладяващ резултат. “Медните пептиди са мънички молекули, които са значими за разнообразни процеси в организма ни; в случай че ги нанесем върху кожата, те ще снемат възпалението и ще ускорят заздравяването на разнообразни увреждания, в това число да вземем за пример и от козметични процедури. А това ще помогне кожата да наподобява по-млада и по-свежа “, споделя професорът по дерматология Мурад Алам, лекар на медицинските науки.
Според него няколко проучвания удостоверяват, че потреблението на мед прави кожата по-плътна и еластична, обаче към този момент данните към момента не са задоволителни. Затова доктор Алам поучава при предпочитание независимо да изпробвате козметика с медни пептиди в продължение на 1 до 3 месеца, свеждайки до най-малко другите дейни съставни елементи. Тогава персонално ще се убедите до каква степен ефикасен е този ингредиент и подобаващ ли е за вас.
“Медта е нужна на организма, само че в малко количество: от 900 до 10 000 микрограма дневно - споделя Дмитрий Никогосов. - И аз отново бих предложил по-скоро да я употребявате вътрешно, с продуктите. Най-богати източници на мед са телешкото месо, говеждото, патешкият черен дроб, ядките кашу, слънчогледът, орехите, лешниците. ”
Броколито удължават живота ни. Може ли, консумирайки повече броколи и краставици, да се подмладим? “Аз не бих споделил, че тъкмо това е невероятно, само че е мъчно да получиш нужното количество субстанции от натурални артикули - споделя доктор Шин-Ичиро Имаи, професор по еволюционна биология и медицина към Вашингтонския университет.
Затова част от теоретичен екип, основан в Университета “Кейо “ в Токио, почнал проучвания върху хора, употребявайки препарата NMN (никотинамид мононуклеотид) във формата на таблетки (витамин В3).
“Никотинамидът е вещество, което се среща във всяка жива клетка, то е належащо за протичане на окислително-възстановителните процеси. Допълнителният банкет на никотинамид е вероятен, той се среща в доста добавки и даже намалява риска от развиване на някои болести. Той се употребява за лекуване на акне в състава на кремове. Обаче въздействието на никотинамида върху продължителността на живота на хората би трябвало да бъде в допълнение изследвано. Допълнителният банкет на никотинамид във тип на добавки не провокира странични резултати, в случай че не страдате от чернодробни болести. Към днешна дата няма обосновани данни по отношение на дозата. “
Нов взор върху резултата от кофеина. За всички нас кофеинът е утринна глътка сила, само че в този момент към този момент го включват в състава на кремове за кожата към очите, обещавайки подмладяване поради възстановяване на кръвообращението. С годините на лицето се образуват мимически бръчици и “гъши лапички ”, а напрегнатото всекидневие и неправилното хранене могат да доведат до отоци към очите и изтощен взор.
Тъй като кожата към очите е доста тънка и деликатна, първите признаци на възрастта се появяват точно там. Кофеинът оказва помощ да се справите с тези проблеми с помощта на антиоксидантите в състава му. Така твърдят откриватели.
“Антиоксидантни свойства има не самият кофеин, а някои негови метаболити (т.е., артикули на преработката), които се образуват в черния ни дроб при банкет на кофеин вътрешно - прецизира Дмитрий Никогосов. - При външно нанасяне във тип на крем кофеинът въпреки всичко не попада в черния дроб. Затова и върху кожата ни не се образуват субстанции с антиоксидантни свойства. Така че съветът ми е: приемайте кофеина вътрешно, наслаждавайки се на кафето или чая. ”
Яна БОЯДЖИЕВА
Затова холестеролът като съставна част на кремове е доста потребен преди всичко за сензитивната и суха кожа, споделя доктор Катала. “От петдесетгодишна възраст нататък направата на холестерол доста понижава, по тази причина аз предлагам да добавяте в менюто си съдържащите го артикули ”, поучава доктор Катала.
Да напомним, че холестерол главно се съдържа в мазните артикули от скотски генезис: масло, сланина, яйчен жълтък, мазна риба и месо.
“Холестеролът фактически е значимо хранително вещество. Въпреки че по-голямата част от него се синтезира в организма ни, (а не постъпва с храната, както доста хора си мислят), равнището на личния холестерол не може да стигне за всички значими процеси, в които той взе участие - синтез на половите хормони, на витамините и други, - предизвестява генетикът доктор Дмитрий Никогосов, началник на аналитичния департамент на интернационалния биомедицински план “Атлас ”. - Затова е значимо в менюто да бъдат включени артикули, съдържащи холестерол. Вече е известно, че това вещество не е причина за атеросклерозата, а е единствено строителен материал за образуването на плаки, когато се основават условия за тяхното образуване. Например човек доста пуши, болен е от захарен диабет, злоупотребява с аленото месо и така нататък Обърнете внимание: значимо е вярно да се сортират продуктите-източници на холестерола, тъй че да не се повреждат стените на кръвоносните съдове. Например захарта, омега 6-полиненаситени мастни киселини (има ги доста във фастфуда) и L-карнитин (увреждащ резултат оказват неговите метаболити, т.е. продуктите от преработката им в организма). Най-безопасният и потребен източник на холестерол е мазната морска риба. Ако на човек към този момент му е сложена диагнозата “атеросклероза ”, е нужно доста деликатно да си набират холестерол извън, като непрекъснато управлява неговото равнище с кръвни проучвания и консултация с доктор ”.
Витамин С за кожата и ставите. Докато успеваемостта на витамин С по отношение на спасяването от настинка е сложена под въпрос, то кожните лекари и козметиците безусловно “се молят ” на този ингредиент, защото той взе участие в синтеза на колагена. Отговаря за еластичността и здравината освен на кожата, само че и на костите, ставите, сухожилията, които стават все по-слаби с възрастта. И то точно поради намалената направа на колаген. Витамин С постоянно бива добавян в гелове и кремове, обаче има капани: истината е, че поради своята неустойчивост “звездният ингредиент ” има стеснен период на валидност.
“Витамин С е биологично-неустойчива молекула, която се окислява при влияние на въздуха, светлината и топлината ”, изяснява доктор Джулия Цу - кожен лекар, лекар на медицинските науки. Затова в случай че кремовете или лосионите не се държат на ветровито, мрачно и изсъхнало място, окисляването може да се форсира ”, споделя тя. Тогава кремът става жълтеникав. А когато витаминът се окислява, няма никаква изгода от него. Химиците в тази област настояват, че прахообразният вид на витамин С, прибавен в овлажняващ крем, резервира скъпия резултат от този витамин. Също по този начин те поучават да търсите серуми с нови форми на витамин С, да вземем за пример маслено-разтворима.
“Витамин С е включен в синтеза на колагена, само че за разлика от холестерола, той е водоразтворим и мъчно прониква в живите кафези на кожата при външно нанасяне - разяснява Дмитрий Никогосов. - Затова е нужно да си осигурите съответно количество витамин С с храната. И макар че всеки човек има своя самостоятелна нужда от него, за приблизително оптимално се счита равнище от 75 мг до 2000 мг дневно. “
Важно: при податливост към бъбречно-каменна болест, в това число и у близки родственици, употребявайте витамин С доста внимателно. Неговите високи дози покачват риска от развиване на бъбречно- каменна болест. Затова безусловно се съветвайте с доктор, предизвестява специалистът.
Медта: тествано още от времето на Клеопатра. Още античните египтяни, в това число кралица Клеопатра, са употребявали този метал за стерилизиране на рани и изчистване на питейната вода, а ацтеките са лекували болно гърло с изплакване с медна вода. Хиляда години по-късно този ингредиент още веднъж става настоящ и се среща в кремове, серуми и дава обещание подмладяващ резултат. “Медните пептиди са мънички молекули, които са значими за разнообразни процеси в организма ни; в случай че ги нанесем върху кожата, те ще снемат възпалението и ще ускорят заздравяването на разнообразни увреждания, в това число да вземем за пример и от козметични процедури. А това ще помогне кожата да наподобява по-млада и по-свежа “, споделя професорът по дерматология Мурад Алам, лекар на медицинските науки.
Според него няколко проучвания удостоверяват, че потреблението на мед прави кожата по-плътна и еластична, обаче към този момент данните към момента не са задоволителни. Затова доктор Алам поучава при предпочитание независимо да изпробвате козметика с медни пептиди в продължение на 1 до 3 месеца, свеждайки до най-малко другите дейни съставни елементи. Тогава персонално ще се убедите до каква степен ефикасен е този ингредиент и подобаващ ли е за вас.
“Медта е нужна на организма, само че в малко количество: от 900 до 10 000 микрограма дневно - споделя Дмитрий Никогосов. - И аз отново бих предложил по-скоро да я употребявате вътрешно, с продуктите. Най-богати източници на мед са телешкото месо, говеждото, патешкият черен дроб, ядките кашу, слънчогледът, орехите, лешниците. ”
Броколито удължават живота ни. Може ли, консумирайки повече броколи и краставици, да се подмладим? “Аз не бих споделил, че тъкмо това е невероятно, само че е мъчно да получиш нужното количество субстанции от натурални артикули - споделя доктор Шин-Ичиро Имаи, професор по еволюционна биология и медицина към Вашингтонския университет.
Затова част от теоретичен екип, основан в Университета “Кейо “ в Токио, почнал проучвания върху хора, употребявайки препарата NMN (никотинамид мононуклеотид) във формата на таблетки (витамин В3).
“Никотинамидът е вещество, което се среща във всяка жива клетка, то е належащо за протичане на окислително-възстановителните процеси. Допълнителният банкет на никотинамид е вероятен, той се среща в доста добавки и даже намалява риска от развиване на някои болести. Той се употребява за лекуване на акне в състава на кремове. Обаче въздействието на никотинамида върху продължителността на живота на хората би трябвало да бъде в допълнение изследвано. Допълнителният банкет на никотинамид във тип на добавки не провокира странични резултати, в случай че не страдате от чернодробни болести. Към днешна дата няма обосновани данни по отношение на дозата. “
Нов взор върху резултата от кофеина. За всички нас кофеинът е утринна глътка сила, само че в този момент към този момент го включват в състава на кремове за кожата към очите, обещавайки подмладяване поради възстановяване на кръвообращението. С годините на лицето се образуват мимически бръчици и “гъши лапички ”, а напрегнатото всекидневие и неправилното хранене могат да доведат до отоци към очите и изтощен взор.
Тъй като кожата към очите е доста тънка и деликатна, първите признаци на възрастта се появяват точно там. Кофеинът оказва помощ да се справите с тези проблеми с помощта на антиоксидантите в състава му. Така твърдят откриватели.
“Антиоксидантни свойства има не самият кофеин, а някои негови метаболити (т.е., артикули на преработката), които се образуват в черния ни дроб при банкет на кофеин вътрешно - прецизира Дмитрий Никогосов. - При външно нанасяне във тип на крем кофеинът въпреки всичко не попада в черния дроб. Затова и върху кожата ни не се образуват субстанции с антиоксидантни свойства. Така че съветът ми е: приемайте кофеина вътрешно, наслаждавайки се на кафето или чая. ”
Яна БОЯДЖИЕВА
Източник: dnesplus.bg
КОМЕНТАРИ