Невидимият враг на красотата: Стресът ни състарява, как да се защитим
Поглеждате се в огледалото след дълъг ден и като че ли някой различен ви гледа оттова. Уморен взор, сивкав загар, изразени линии по челото и към устата – като след безсънна нощ, даже и да сте спали. Звучи ли познато? Това не е просто отмалялост. Това е лицето на напрежението.
Стресът и напрежението са като тиха сянка, която последователно стартира да се отпечатва по кожата ни. В моментите, когато животът ни слага напрегнат, тялото ни стартира да създава повече кортизол – хормонът на напрежението. Той е потребен в краткосрочни обстановки, само че при дълготрайно натоварване се трансформира в нещо напълно друго – стартира да разгражда колагена и еластина в кожата, които поддържат лицето младо и свежо.
С времето тенът избледнява, появяват се пъпки, тъмни кръгове под очите, а даже и най-фината гримаса се трансформира в трайни бръчки. Лицето губи оня жив израз, който излъчва убеденост и успокоение.
Но има положителни вести – можем да се противопоставим. Не с вълшебен кремове, а с осъзнатост и грижа.
Истинското възобновяване стартира със сън – цялостен, бездънен и спокоен .
Не подценявайте и водата – обезводнената кожа е първият сигнал за вътрешен дисбаланс. Освен това, малко домашен масаж на лицето сутрин или вечер може да направи чудеса – той освен отпуска напрегнатите лицеви мускули, само че и задейства кръвообращението.
Нека не забравяме и силата на положителната храна – плодове, зеленчуци, ядки и билков чай могат да подхранят освен тялото, само че и външния ни тип.
А стресът? С него би трябвало да се води борба от вътрешната страна – с йога, разходки, хубава музика, приятели и най-много с време за себе си.
Външният ни тип постоянно е отражение на вътрешното ни положение. Затова, в случай че желаеме лицето ни да излъчва успокоение, първо би трябвало да го открием в себе си.
dariknews.bg
