Подправките могат да повлияят на здравето и метаболизма, по-специално, насърчаване

Подправките могат да повлияят на здравето и метаболизма, по-специално, поощряване на загуба на тегло. Кайенският пипер може да потисне апетита и да насърчи загубата на тегло, оповестява Best life online.

(От видеото научете кои са храните, които подтикват мозъка)

Лютият червен пипер е приказен източник на антиоксиданти и други растителни съединения, които пазят клетките и предизвикват здравето. Подправката е освен вкусна и потребна, само че може да помогне и за намаляване.

Ускорява метаболизма

Такива чушки съдържат съединяване, наречено капсаицин, което може да усили производството на топлота и метаболизма на тялото, като оказва помощ за изгарянето на мазнини.

Д-р Анна Тейлър сподели, че капсаицинът също е дейна съставна част в доста лекувания за артрит и мускулни болки.

Някои изследвания демонстрират, че капсаицинът работи като термогенен химикал, който може да създава топлота, ускорява метаболизма и оказва помощ за изгарянето на мазнини.

Потиска апетита

Кайенският пипер може да ви помогне да отслабнете, като потиска апетита ви.

Някои изследвания демонстрират, че капсаицинът визира хипоталамуса, частта от мозъка, която управлява възприятието на апетит и задоволеност. Хората, които следват диета, богата на пикантна храна, са склонни да ядат по-малко храна през целия ден.

Високо наличие на антиоксиданти

Също прочут с капацитета си да ускори имунитета. В допълнение към противовъзпалителните резултати на капсаицина, лютият червен пипер също е отличен източник на каротеноиди, в това число бета-каротин, мощен антиоксидант, който може да помогне за попречване на увреждането от свободните радикали.

Високото наличие на витамин А в чушките също поддържа имунната функционалност.

Универсална съставна част

Такава фалшификация е елементарно да включите в диетата си. Използвайте го за сосове, яхнии и други ястия. Напълнете със супи, яйца и пържени картофи.

Въпреки всички преимущества лютият червен пипер не може да размени здравословното хранене и метод на живот. Ефектът не е задоволителен за превъзмогване на нездравословна диета. Но като част от засищащ проект за хранене, пикантните храни могат да подтиснат апетита и да насърчат загубата на тегло.

Освен това хората с по-чувствителни стомаси би трябвало да внимават с лютивите храни. 

Да прибавим, че плодовете имат мощен горещ усет заради наличието на капсаицин (степента на парене зависи от сорта). Формата на плода е типична за зеленчуковия пипер, само че размерът му доближава най-малки стойности.

Не пропускайте най-важните вести - последвайте ни в