Поддържането на нормално тегло е предизвикателство с напредване на възрастта

Поддържането на обикновено тегло е предизвикателство с придвижване на възрастта и при актуалния метод на хранене – фастфууд, готви храни, полуфабрикати. Стройната фигура обаче е значима освен за впечатляващата визия, само че и за здравето. Много от болесттите са свързани с неприятно хранене и затлъстяване.

Това прави отслабването път освен към хубостта, само че и към възстановяване на здравословното положение. В менюто ви за фина талия би трябвало да участват най-малко въглехидрати, най-много белтъчини, витамини и минерали от плодовете и зеленчуците и… подправки за намаляване. Кои са подправките за намаляване и по какъв начин всяка една от тях ни оказва помощ за стопяване на непотребните мазнини?

1.       Горчица
Наистина ли ИЗПОТЯВАНЕТО може да смъква калории
Повечето хора се стремят да се потят повече, с цел да топят килограми по време на подготовка и това е изцяло обикновено и разумно. Дали оба...
Прочети повече
Горчицата провокира организма да работи на по-високи обороти, подтиква метаболизма и изгарянето на мазнини. Тайната се крие в лютивия ѝ усет, който се дължи на капсаицин, подтикващ термогенезата, заради което е значимо да избирате люта горчица, в случай че се стремите да тествате капацитета ѝ да ви вкара в два номера по-малки дънки. Най-добри в това отношение са азиатската и мексиканската горчица, които са най-пикантни. След консумация на горчица в продължение на няколко часа организмът ви гори повече калории от нормално, даже да стоите на стола пред компютъра, а не да се потите в залата. Важно е обаче да четете етикетите и да внимавате с горчица, съдържаща доста захар, защото резултатът при нея ще бъде противоположен.

2.       Канела

Едно от най-трудните тествания по време на диета са сладките изкушения и глада за захар. Може да потиснете желанието за торта и шоколад, хапвайки канела. Добавете я в обезмаслено мляко и си пригответе апетитен, благоуханен и нискокалоричен десерт, който ще ви помогне в отслабването. Канелата оказва помощ за контрола на инсулина в кръвта, предлага се на диабетици, диуретик е, подпомагащ извеждането на непотребните течности от организма и улеснява храносмилането.

3.       Джинджифил

СЗО сочи подправката като средство за предотвратяване от инфекции, подпомагащо имунната система, и като превъзходен асистент в процеса на детоксикация на организма. Детоксикирането е неизменима част от процеса на намаляване, тъй че потреблението на джинджифил си коства да бъде тествана. Ще подобрите здравословното положение на организма, ще се изчистите от шлаките и ще ускорите метаболизма. Джинджифилът се предлага и на спортуващите, които не желаят да губят мускулна маса, а единствено мазнини по време на тренировката си.
Полезни чайове, с които се отслабва елементарно
Мечтали ли сте да отслабнете без досадни и изтощителни диети – просто като пиете чай? Приятната вест в тази ситуация е, че има ме...
Прочети повече
4.       Люти чушки

Лютите чушки, сходно на горчицата, съдържат капсаицин, който води до загряване на организма и до ускорение на метаболизма. Може да се употребяват в ядене или просто да ги гризате, в случай че обичате люто и усетът не ви тормози.

5.       Червен пипер

Богат на витамин Е, подпомагащ отслабването, аленият пипер е една от най-препоръчваните подправки за надзор на тежестта. Може да я добавяте в разнообразни ястия като с изключение на изгодата за фигурата тя значително усъвършенства усета и аромата им и им придава цвят. Червеният пипер подкрепя изхвърлянето на непотребните течности от организма, предотвратява подуването на корема, подтиква изгарянето на мазнини.

 

Още от ЛЮБОПИТНО:
Рейтинг: от. Гласували общо: консуматори