Ето какви напитки да приемаме за възстановяване от COVID-19
По време на болестта главната напитка би трябвало да бъде вода и тя остава съществена напитка и по време на възобновяване от коронавирусната зараза, споделя италинският доктор Анджелика Дювал. Въпреки това можете да допълвате диетата си със здравословни мусове и настойки, с цел да натрупате мощ и организма ви да укрепне по-бързо. За приготвянето на мусовете хапките диетологът предлага да се употребяват облепиха и алена боровинка.
" Вземаме два литра вода, загряваме я до 80 градуса и слагаме измити плодове, към 200 грама. За да е сладко, предлагам да добавите червени плодове като ягоди и боровинки. След това можете да употребявате блендер и да получите здравословна и питателна напитка ", поучава Дювал.
Не е належащо напитката да се вари, защото витамините няма да се запазят за лечебното ѝ деяние. Според диетолога с изключение на мусовете лечебен резултат имат и настойките на основата на зелен чай.
" Приготвяме ги по общоприетия метод: две супени лъжици първокласен насипен зелен чай на литър и половина вода. Нарязваме в него два резена портокал, прибавяме една или две супени лъжици боровинки, по опция замразени. Не предлагам да се подслажда, а е по-добре да се нареже ябълка без кората. Оставете напитката да кисне в продължение на 40-50 минути и я пийте денем ", сподели лекарят.
Някои питиета би трябвало да се заобикалят по време на възстановителния интервал след COVID-19, продължава диетологът. На първо място в забранителния лист са мощното еспресо и черния чай.
" Вземаме два литра вода, загряваме я до 80 градуса и слагаме измити плодове, към 200 грама. За да е сладко, предлагам да добавите червени плодове като ягоди и боровинки. След това можете да употребявате блендер и да получите здравословна и питателна напитка ", поучава Дювал.
Не е належащо напитката да се вари, защото витамините няма да се запазят за лечебното ѝ деяние. Според диетолога с изключение на мусовете лечебен резултат имат и настойките на основата на зелен чай.
" Приготвяме ги по общоприетия метод: две супени лъжици първокласен насипен зелен чай на литър и половина вода. Нарязваме в него два резена портокал, прибавяме една или две супени лъжици боровинки, по опция замразени. Не предлагам да се подслажда, а е по-добре да се нареже ябълка без кората. Оставете напитката да кисне в продължение на 40-50 минути и я пийте денем ", сподели лекарят.
Някои питиета би трябвало да се заобикалят по време на възстановителния интервал след COVID-19, продължава диетологът. На първо място в забранителния лист са мощното еспресо и черния чай.
Източник: trud.bg
КОМЕНТАРИ