По това време на годината вече се размечтаваме за плаж,

По това време на годината към този момент се размечтаваме за плаж, море и всички летни занимания, които ни чакат. В същото време обаче се усещаме и притиснати от все по-малко оставащото време да си върнем " лятното тяло ".
Прочетете още
Влизането назад в мечтаната форма обаче не трябва да ни стресира. Ето три съвета, с които можем да запазим позитивното си отношение към тялото си, до момента в който реализираме крайната цел умерено и без фрапантни промени - най-много посредством по-балансирано хранене и тренировки.

Приемане и позитивна конфигурация към тялото ни

В днешно време отвред ни заливат реклами и рекомендации за диети, хранителни добавки и други способи, които дават обещание дейно намаляване. Цялата тази информация обаче постоянно се оказва повода доста хора да имат вяра, че казусът е в тялото им и че те в никакъв случай не са задоволително слаби.



Това, което не трябва да вършим, е да позволяваме сходни мисли в главата си. Защото казусът фактически не е в телата ни, а в наложилата се в международен мащаб " просвета на диетите ".

Филтриране на отрицателното и потискащо наличие в обществените мрежи

Социалните мрежи и другите способи за култивиране на наличието, което се разгласява в тях, основават един неосъществим блян за хубост. И толкоз доста хора попадат в клопката да го преследват. Защото съгласно този блян всеки с " съвършена " фигура живее по-щастлив живот.



Истината е, че в това въобще не е правилно. На процедура няма по-щастлив човек от приемащия се, съзнателен човек, който е в мир с тялото си и духа си. За да избегнем отрицателните и потискащи мисли, които нахлуват в съзнанието ни под въздействието на обществените мрежи, е добре да филтрираме този вид наличие, което доближава до нас.

Обгрижване на тялото ни и от вътрешната страна

Наред с всичко останало, обществената културата в днешно време ни учи да гледаме на себе си като на " безкрайна работа в развой на развиване " и да възприемаме всяко, даже и нищожно, несъвършенство като проблем за разрешаване. Това отношение към самите себе си обаче също не ни прави добра услуга.



За да му противодействаме, е добре да си подсещаме, че е нужно да " обгрижваме " тялото си и от вътрешната страна, посредством положителни думи. Така можем да се фокусираме върху нещата, които харесваме в себе си и да изразим благодарността си за тях, написа Self.

 

 

 

 

Източник: lifestyle.bg

Снимки: iStock